性爱前我们都憧憬着性生活会更加的激情，但是，常常会因为一些小细节让双方大失所望。由于荷尔蒙的分泌是有一定周期的，所以性生活要选择好合适的时间，才能更好的享受性福。下面，小编为大家制定的不同时间的性爱方案，你不防试一试。

23∶00-1∶00 此时身体处于深睡眠期，机体在休眠中得到调整。为了她的容颜和你的健康，还是尽量把性爱提前一点。

性福方案：适合快速性爱，提高睡眠质量

3∶00-5∶00 不少男人很不好意思地说，他们会在夜里突然需求旺盛。其实，经过第一阶段深睡眠的调整，双方的身体状态都处在极佳的阶段，此阶段交合的精子质量最高，生出来的后代也最聪明强壮。

性福方案：以生育为目的的性爱时间

5∶00-7∶00这个时间段的睡眠非常敏感，此时身体正在为当日下午的活动储备能量，直接决定了你午饭后的工作状态。

性福方案：此期间做爱，下午可能偏头痛

11∶00-13∶00一方面是血糖升高、昏昏欲睡;一方面是欲望高涨，唯一的解释是荷尔蒙作怪。基本上，在饭后半小时之后甜蜜一下无可厚非，但需要记得不能过分透支体力。

性福方案：甜蜜半小时，尔后小憩

13∶00-15∶00创意产业的“头脑风暴”通常都在这个时间段打响，同样，你也可以来一次性爱的头脑风暴，在此时发现彼此更多的一面。

性福方案：搞一点创意性爱吧

夫妻之间在一起久了，难免会产生单调乏味的情况，这就需要双方制定合理的性爱方案，制定不同的性爱时间方案，可以让你们的性爱重新焕发光彩，重新找到性的乐趣。