首先男性要认识到一点，就是年轻的男人很多都会发生早泄，尤其是性爱菜鸟。怎么样控制早泄？有哪些常规调理方法？对于年轻的男性来说，一定的身体锻炼和性锻炼，就能摆脱早泄的困扰。而控制早泄最好做以下准备。

当男性发现早泄了怎么样控制早泄？

　　1、明确早泄的原因，排除早泄的各种因素

早泄可能是心理原因导致的，比如有的人心里觉得自己虚所以早泄是理所当然的。也有因为意外导致早泄的，这些早泄因素要及早排除。另外要积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上控制早泄的发生。

2、增强身体素质来间接控制早泄

身体素质比较强的人，做爱时间都会延长。所以早泄的预防从根源上解决问题还是要锻炼身体，并且注意营养。吃鞭类的食物很管用，也许有点用。但实际在在生理上作用不大，主要是一种心理上的作用。身体素质不仅可以预防其他疾病，同时还有效的预防早泄的出现。

3、注意力分散能帮你忘记早泄

对于男性来说，性爱的时候如果激情而投入，思想就会集中。甚至有自己全部身体插入女性身体的感觉。这时，如果想着其它的东西分散自己的注意力。就会暂时缓解射精的冲动。

4、挤压法是控制早泄的锻炼方式之一

如果你的阴茎得到足够的锻炼，那么它对性的感受就不会那么强烈。挤压法是通过挤压龟头的下侧，使射精欲望消退而摆脱早泄的方法。挤压时最好是拇指在阴茎上侧，另两个手指在下侧。用这种方法可以很有效地延迟射精。

5、加强性交锻炼

夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。专家指出，做爱实际上是一种艺术，而且是两个人的艺术，好比：双人跳台，讲究的是两个人配合。实践证明，女性善于诱导的话，男性可延长做爱时间，并且女性一方可获得足够的性满足。

6、用避孕套安全套

早泄的人阴茎敏感度高，男性戴上安全套，性爱感受会有所变化，从而让性生活时间趋于正常，也同样能提升男性的自信。这样比直接做爱的持续时间长。尽管很多人认为，戴上安全套做爱就像穿着雨衣洗澡。另外，药店里有类似的软膏，但是尽量别用，对自己、对性交的女性都会产生不良影响。

关于怎么样控制早泄，都有哪些常规调理方法这样的问题，男性朋友除了参照上述内容以外，如果你的情况不同于上述几种，那么就要找到适合自己的控制早泄的方式。