这些不良习惯“颈”告您！您需要使用尚颈枕解决

除了开车、洗澡跟睡觉，不是伏案工作就是玩儿手机?

　　一天里脖子抬起来的时候超不过几小时?

　　然后开始抱怨腰酸背痛脖子僵?

　　我只想说，宝宝们你们还要不要颈椎的咯!

　　哪些不良习惯，亲手养成颈椎病

　　享受型”姿势造就“低头族”

　　上班回家，头枕着高枕躺在沙发上看电视，坐着工作时随性地弯腰驼背，跷着二郎腿低头玩手机，单肩背着大大的包包，穿着高跟鞋以优雅的姿势穿过大街小巷这些生活习惯看起来优雅潇洒，感觉上很是享受，殊不知，这样的习惯会使颈椎长时间被向前牵拉，使原本前凸的颈椎曲线前凸减少，脖子总是像乌龟一样伸出、下垂，下巴向前凸出躯干许多，颈部向后弯曲、驼背。

　　久坐不动伤颈椎

　　研究表明，在不负重的情况下，人平躺时，腰椎承受的重量大概占体重的25%;侧卧，腰椎承受的压力是体重的75%;坐着时，腰椎承受的压力是体重的140%。因此，不建议大家久坐。

　　长期睡眠姿势不对也伤颈椎

　　人的一生大约有1/3～1/4的时间是在床上度过的。因此，不良的睡眠体位因其持续时间长，在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。

　　连带的疼才是真疼

　　由于脊柱由多个椎骨连接而成，所以随着颈椎的“超时工作”，和颈椎连着的背甚至腰椎也开始找存在感。

　　“上有老下有小”，颈椎不好还会影响脑供血等问题，造成头疼、头晕眼花的症状。

　　所以90、95后的仙女儿们，在年华未逝的时候，就已经开始患上了这些老年病

　　想要解决?除了纠正不良坐姿，不正确地生活习惯，你还需要有针对性的做一些治疗!

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