根据国家卫生健康委的通报,2018年我国儿童青少年总体近视率为53.6%,已居世界第一。其中,6岁儿童为14.5%,小学生为36.0%,初中生为71.6%,高中生为81.0%。中小学生近视问题突出,防控任务艰巨。“小眼镜”日益增多,牵动着社会各界的神经,也成为近年来全国两会代表委员热议的话题。
2020年年初新冠病毒疫情爆发,在线教育也迎来爆发式增长。随着网络学习的大面积普及,广大青少年对网课终端设备的依赖也大幅提升。用眼过度,导致电子设备成为青少年视力健康的“杀手”。 从保护青少年视力的角度讲,如何保证网络课程而不影响青少年视力健康,是真正落实在线教育“以人为本”的重要举措。
在家上网课,以下两点要重视:
1、各种花式网课来袭,孩子看电子屏幕时间变长,眨眼次数减少,造成眼泪分泌减少,同时闪烁的荧屏会强烈刺激眼睛从而引起视疲劳。
2、疫情宅家学习期间,家长可能会忽略室内灯光及电子屏幕的亮度,加上居家环境中孩子更愿意躺在床上或靠在椅背上学习,不能保持端正科学的坐姿会使得眼睛负担加重,更易造成视疲劳。
针对性护眼措施
为了孩子的视力健康,减轻长时间近距离使用电子产品对眼睛带来负担,建议家长可以采用以下几个措施:
使用防蓝光设备或使用投影仪来替代手机。一般建议家长使用电脑或大屏幕的平板来给孩子进行网上授课,屏幕太小会使孩子的阅读相对吃力。有条件的话可以使用投影仪投屏到墙上,也能一定程度减轻蓝光伤害和电子屏幕闪烁给孩子眼睛带来的压力;
帮助孩子养成科学的用眼习惯。科学的用眼习惯包括控制用眼时间、正确的阅读姿势、良好的卫生习惯以及适当的眼保健运动等。疫情特殊时期无法进行户外运动的话,可以使用眼保健操或者进行眼部肌肉训练来放松眼睛。
补充眼部营养。日常饮食中,保证孩子每天摄入足量DHA、叶黄素和玉米黄质,比如多吃玉米、菠菜、南瓜、深海鱼等,维护眼睛正常视觉功能。限制孩子糖类食物摄入,有益孩子视力健康。
适当使用眼药水也是行之有效的方法之一。作为舒缓眼部不适最快捷有效的方式——眼药水成为众多视疲劳患者的不二选择。在选择滴眼液时,尽量选择缓释性能好的滴眼液,如胶体制剂的滴眼液,在同样的使用次数下滋润效果更好,能保持更长时间的保湿,因而也在一定程度上降低孩子使用眼药的频次,如乐珠®珍珠明目滴眼液(胶体溶液)。
作为新一代珍珠明目滴眼液,乐珠将被誉为“人工泪液”的玻璃酸钠添加到珍珠明目滴眼液当中,使其成为缓释型滴眼液,利用玻璃酸钠其独特的理化特性“润滑性、保水性、黏弹性”,提高滴眼液的药效、延长作用时间,减少滴眼次数,有助于缓解视疲劳、慢性结膜炎等眼部问题病症,清热泻火、养肝明目,对眼睛更加温和滋润。
同样,青少年视力保护,既要靠孩子们的自觉,也需要学校、家长和社会各方的共同努力。青少年是在线教育最大的用户群体,他们的视力保护也是在线教育企业最基本的用户利益。对在线教育企业来讲,设计网课产品的时候,应该充分考虑青少年的自制力和身体处于发育期的特殊性,控制好网课的在线时长,才有利于青少年更加健康、可持续的长期学习。
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