肥宅心声！2020年已过半，做好准备瘦瘦瘦了吗-金相玉

被人嫌弃过吗？

被人质疑过吗？

被人在背后指指点点过吗？

作为一个肥宅，出门和朋友吃饭，他们都会说到，“你不会真成肥宅了吧，肥宅那么恶心”。朋友之间的言语没有恶意，更多的是劝诫。朋友之间经常开这些玩笑，但是自己远没到“油腻不梳理”“笨拙不干净”的程度，刚开始也没怎么上新。不过随着年岁的增长，“肥胖”是真的受不了。

有一次路上逛着逛着，听到街边有一个关于“肥宅”的采访，兴趣油生便围了过去。应邀接受采访的几位路人纷纷表示，“肥宅不就是因为懒吗，懒涵盖范围很大，因为懒会变得胖和邋遢，活成肥肥腻腻的，对健康一点好处都没有，这样还怕被别人说，搞笑了！”

有一句俗话，“一白遮百丑，一胖毁所有”，人终究是视觉动物。肥胖这种事儿，除了少部分不可避免的基因问题，确实更多的是自身习惯的不好。毕竟之前是个帅哥，现在成了这般大腹便便，论谁见了都不待见！

科学研究表明，如果一个人发胖一年以上，90%的可能是一直胖下去，76%的可能是会越来越胖！因为脂肪是有记忆的，如果已经胖了一年，脂肪也就有了一年的记忆！

为了避免不幸的继续蔓延，所以本肥宅撺掇着准备系统性减肥！在从事健康领域的专家建议下，我得出了这样的结论：科学运动+代餐+睡眠=闪电瘦瘦瘦！

成功第一步：选择不再依赖代步工具

平时开车上班开车，上楼坐电梯，周末宅家里，平时都没运动时间。小肚小腹左三圈右三圈，过多的赘肉就像呼啦圈。现在能挤地铁是挤地铁，能骑车就骑车，能爬楼梯就爬楼梯，脂肪怎么击败我？

成功第二步：利用空余时间进行科学的运动！

像进行跑步，游泳，椭圆机，有氧操、合理的强度训练！有氧和抗阻力相结合，想想都能瘦了！

Ps：天气允许的情况下，在室外可进行适当跑步；天气不允许，在跑步机上速度依照自己当天的状态在6到10之间切换，照样美滋滋！

成功第三步：我摒弃了肥仔快乐餐！戒掉高糖、高油、高脂肪！

选择科学的代餐补剂！

科学代餐≠节食！盲目的节食减肥虽然控制了对热量的摄入，但是同时吃得太少也使身体无法获取充足且全面的营养。而科学代餐是在保证人体获取必需的营养并拥有饱腹感的前提下，减少人体热量的摄入，以达到减肥的效果。

不过有趣的是，这个时代“肥宅”正在逐渐成为一个玩闹的词儿！网友们纷纷表示“只有我本人才能自称肥宅，别人说不得”。

2020年后半年的努力减肥（由不健康转变为健康），本“肥宅”也能在网上谈笑风生and“重键出击”，“肥宅怎么了！我骄傲，我自豪！我的身体是一切美好的开始”。

写在最后

安利本肥宅使用的科学补剂“广药金相玉”。健康减脂要搭配复合蛋白营养补充剂“金相玉”，这块玉”能够有效减少身体过量摄入热量并且能够吸附体内多余的油脂防止脂肪在体内的大量堆积。同时其中含有的安益乳多肽、支链氨基酸、苹果葡萄多酚、超氧化物歧化酶等对人体皮肤以及血液循环有很好的促进作用。