乘风破浪的姐姐，与青海东大不谋而合！

最近刷爆全网的娱乐节目是什么呢？莫过于《乘风破浪的姐姐》。节目刚播出的时候，正值微博热搜暂停7天，但是没想到不靠营销，仅凭姐姐们多大或小的知名度以及口口相传的“自来水”火爆出圈。

这30位不同年龄的女明星，大到52岁的伊能静，50岁的钟丽缇，48岁的宁静，小到31岁李斯丹妮，这些小姐姐们站在一起，丝毫没有任何的“年龄差”！

节目里最“高龄”52岁的伊能静，一出场就惊艳四座。齐刘海、亮片短裙、丝薄纱上衣都可以轻松hold住，“少女腰”更是羡煞了众网友。

然而人人都羡慕的“冻龄公主”，接受采访时曾坦言一切都来源于几十年的严格自律，健身、跑步、瑜伽，健康饮食......从不懈怠！

50岁的钟丽缇，身着亮片服装，在舞台上活力四射，一点都看不出来今年的她已经50岁。但是钟丽缇早前就分享过自己的保养秘籍，就是坚持运动，另外钟丽缇透漏自己每天在10点之前一定要上床睡觉，不抽烟、不喝酒、坚持运动！

在录制《乘风破浪的姐姐》的过程中，由于当天录制时间超过了晚上12点，结果别网友发现直接躺在后面的桌子上睡着了！可见这位姐姐对于“早睡”的执着啊！

有网友看完直言：看完乘风破浪的姐姐，突然没那么怕老了！

确实如此，虽然节目里的姐姐们已经30、40甚至50岁，但是岁月并没有在他们脸上留下更多的痕迹，反而让他们更有魅力！

很多人会以为，他们是大明星，会砸很多的钱买护肤品、买保养品来抗衰老，但是青海东大君从他们身上看到了最好的保养是：有一个健康的生活方式！

均衡的饮食、健康的睡眠、足够的运动、良好的心态，才更值得我们去学习！

举个例子：肠胃不健康，美貌就不复存在！

青海东大君发现，现在很多年轻人都不注意饮食、熬夜、不运动，20几岁看起来反而像30多岁，用什么护肤品都拯救不了自己的皮肤，究其根源就是肠胃的问题。

我们每天吃进去的食物经过胃肠道的消化吸收，成为维持我们生命活动的物质基础，如果肠胃动力不足，工作能力下降，影响正常代谢物的排放，长期体内堆积大量废弃物质，就会出现气色不好、皮肤粗糙，产生色斑、雀斑等病态皮肤，这样的状态可能会漂亮呢？

另外，“睡眠，是一个女人最好的保养品！”保持健康的睡眠，有助于身体正常新陈代谢，及时排出体内毒素，人体自然面色红润，从内而外绽放健康、自然的美，才能更显年轻。

就像这些乘风破浪的姐姐们，正是因为长期坚持运动、保持健康的睡眠、均衡的饮食，才能让她们看上去比同龄人更加年轻、健康、有活力！

追了几期节目的青海东大，对于姐姐们的处事心态、人生看法深表认同。

年龄不是限制，女人不管到哪个年龄，要想活得漂亮、自信、从容，就要对自己的生活有严格的要求。可以不买贵的护肤品、但是要运动、要养生，才能更美丽；可以没有很大的知名度，但是要努力，要学习，创造一份属于自己的事业，才能更从容！

青海东大和所有乘风破浪的姐姐们一样，愿意为所有的姑娘们传达一个正确的理念，保持健康、保持自律、自己的人生自己掌舵！