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1、早卧晚起
2、接触阳光
3、多泡脚
4、别开泻皮肤
能养肾的黑色食物：1、黑枣，2、黑木耳，3、黑米。
4、黑豆，5、黑芝麻
1、早卧晚起
2、接触阳光
3、多泡脚
4、别开泻皮肤
能养肾的黑色食物：1、黑枣，2、黑木耳，3、黑米。
4、黑豆，5、黑芝麻
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