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1.生吃食物,喝点果汁。 生吃某些食物和喝果汁,有益减少消化系统毒素,进而有助于缓解口臭。
2.小米 健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。 3.豆瓣菜 豆瓣菜含有丰富的叶绿素,具有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效。
4.苜蓿芽菜 苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分,有助于清洁牙齿,清新口气。
5.避免吃糖和精制碳水化合物 此类食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
6.嚼西芹 如果药物不宜,则不妨饭后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔异味。
7.单吃水果 水果最好单独吃,不要与其他食物一道吃。