近期北京连续的雾霾天气，雾霾天气严重危害及健康。首先，雾霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子等，它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分均可被人体呼吸道吸入，威胁着呼吸系统，引起鼻炎、支气管炎、哮喘等病症，甚至会诱发肺癌。
肺部疾病很容易受到外界因素的影响而发生证型的转变，比如气候、饮食等原因。有时，因为风寒而感冒的，可能因为阳气不足、抗寒无力而转变为肺热内郁。这时，呼吸科的临床中医师大都会通过患者咳嗽的声音和状态，来帮助鉴别疾病到底属于哪种证型。
其次，除了自己\"干坏事\"，细颗粒物还像一辆辆可以自由进入呼吸系统的小车，其他致病的物质如细菌、病毒，搭着\"顺风车\"，来到呼吸系统的深处，造成感染；另外，由于紫外线是自然界杀灭各种大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，雾霾天气导致近地层紫外线的减弱，容易使得空气中的以上病菌的活性增强，导致感染增多。
由此可见，其对呼吸系统影响最大，因为呼吸系统与外界环境接触最频繁的，且接触面积较大，正常人的肺泡表面积约70m2，相当于一个两居室的面积，每天吸入大量的空气，空气中的混杂的尘粒、微生物、化学毒物等常常威胁着呼吸系统。
中医讲\"肺主气司呼吸\"、\"肺为娇脏\"，肺本身娇弱，易受伤害，又因肺为华盖，覆盖脏腑，天然具有保护其余脏腑之功能，故邪气来袭，肺首当其冲，肺司呼吸，直通天气，邪气入肺，可无阻碍。那么我们如何预防以上情况的发生呢？很早以前的中医经典《黄帝内经》就给出了我们答案---\"虚邪贼风，避之有时\"、\"正气存内，邪不可干\"、\"脾胃为后天之本\"，主要有以下几方面：
中医讲\"肺主气司呼吸\"、\"肺为娇脏\"，肺本身娇弱，易受伤害，又因肺为华盖，覆盖脏腑，天然具有保护其余脏腑之功能，故邪气来袭，肺首当其冲，肺司呼吸，直通天气，邪气入肺，可无阻碍。那么我们如何预防以上情况的发生呢？很早以前的中医经典《黄帝内经》就给出了我们答案---\"虚邪贼风，避之有时\"、\"正气存内，邪不可干\"、\"脾胃为后天之本\"，主要有以下几方面：
3、少开窗，且注意时段。不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。4、锻炼避开浓雾。锻炼本身会增加呼吸量，导致吸入更多有害物质。有晨练习惯的人应改室外锻炼为室内锻炼，一般中午阳光相对充足，可以适当出门。
5、调整饮食，提高免疫力。平时应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，或者多吃黄花鱼(及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利；老年人还要保持科学的生活规律，避免过度劳累。由于雾霾天气对呼吸系统的影响最大，最容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病，此时，应多吃润肺食物，例如雪梨、橘子、百合等。
