6、后进式

不同性爱姿势可锻炼身体不同肌肉

益处：臀部肌肉

辅导：双手握住她的胯部以便调整位置，挺入时收紧胸腹肌肉，外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住，可以采取蹲姿，这会比跪着方便用力一些。

运动可以强身健体，这是没错的，性爱也是运动。朋友们，可以尝试上面的这些“运动”，同样可以对身体起到强身健体的效果。