对于女性朋友来说，拥有自己的宝宝无疑是件幸福的事情，但是由于种种原因，很可能会导致女性朋友不小心流产。很多女性朋友流产后都不知所措，也不知道该如何护理。为了使身体可以更好更快的恢复，做好自然流产后的护理是相当重要的。

自然流产后的护理工作如下：

1、加强营养

流产也是一种小产，其产后的饮食也应得到重视，加强营养有利于身体的快速恢复。流产会有或多或少地失血，加上肉体痛苦和心理压力，都会让孕妇变得虚弱，甚至有轻度贫血的状况。因此，富含蛋白质、维生素和无机盐的食品成了产后补充的重点，要消除贫血症状，特别要补充足够的铁。给产妇食谱里添加营养的食物有瘦肉、鸡蛋、鸡、鲜鱼、动物肝脏、乳、豆制品、大枣、新鲜的蔬果。流产后一段时间尽量不要吃或少吃生冷、油腻、辛辣以及有刺激性的食物。

2、注意个人卫生

一定要注意个人卫生。多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。

3、保持心情舒畅

研究认为，自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，实验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

4、充分休息

流产后的休息、调养也很重要，俗称“坐小月子”，流产会使子宫内膜留下创面，若过早地活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以流产后一定充分的休息好。一般来讲，流产后头三天最好能卧床休息，再有两周调理，如果过早地从事体力劳动或体育锻炼，极易发生子宫脱垂。

5、观察出血情况

自然流产后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

上述内容就是对女性朋友自然流产后的护理简单介绍，希望能给女性朋友们带来一定的帮助。为了保证身体可以更好的恢复，护理工作一定不能忽视！