在夫妻的性生活中，双方持续的越久，对双方来说都是美好的。双方进行性爱的目标是要让双方都获得刺激和快感，时间长短不是问题，只要合理的分配时间，双方才会得到满足。那么男女性爱如何分配好时间呢?

完整的性爱包括三部分，前戏、实质性交和后戏。总的来说，性爱时间因人、因时而异，一般在二三十分钟左右即可。

从时间分配上看，可以遵循2∶3∶2的原则。以20分钟为例，前戏应占6分钟左右，实质性爱为八九分钟，后戏约为6分钟。这样分配，一方面确保了各环节时长适中，避免了过度延长性爱时间;另一方面，有研究证实，这足以激起彼此的欲望，让身体做好充分准备，来迎接较高质量的性爱。

对一部分人来说，性爱毕竟是件体力和脑力消耗都较大的综合运动。如果时间过长，很可能带来负面影响，甚至危及健康。比如，可能会导致射精延迟或不射精，出现性高潮缺失;或生殖器官充血刺激过度，诱发相关疾病。因此，性爱时间的长短，应该量力而行，尽量别打“持久战”。

以上就是对男女性爱对时间的分配，不管如何，只要让双方都达到自己所想要达到的性爱效果就是好的。