五、节房事戒手淫：长期房事过度、沉浸于色情、频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因。实践证明：夫妻分床停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

有效预防阳痿的几点建议

六、消除心理因素：要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

其实阳痿并不是那么的可怕，只要在平时的生活当中，做好预防措施，阳痿还是可以避免的。如果有患上，就要及时就医治疗。