三、腰痛不一定是肾虚

上文详细阐述了不属于肾虚的腰痛。也就是说如果不是正常生活工作下自然出现的腰痛，就不用过分担心自己的腰痛或肾虚!

如果运动过后，或女性经期前后出现腰痛的情况，这都不用考虑肾虚。当然今天诊断是否肾虚要需要专业的检查。

四、如何食补缓解房事后的腰部酸痛

房事前后若能喝点葡萄酒对缓解腰部酸痛有很好的效果，另外枸杞，姜汁类的食物都是不错的选择。女人可以喝点红糖水哦!

对于大部分人来说，如果经常在房事后感觉腰痛，这就不是需要猜测的了，去检查排查疾病是第一步。另外如果房事后腰痛的感觉通常3天左右会消失，为缓解这一状况，可以睡觉的时候把脚部垫高点，让血气尽快通畅起来，彻底解决腰痛的问题。