我们在两性的生活里，通过不断的性交流，很多男性都认为自己的阴茎比较小，性爱是不给力，无法让自己的女性朋友达到高潮，他们认为粗壮的Y茎可使男女性器官接触更为密切.更容易给双方带来快感，那么性爱不给力是阴茎小的原因吗?

实际上,由于Y道具有自动调节收缩或伸展的功能,故女性在性兴奋的时候其Y道可随着Y茎的粗细而变窄或增宽,Y茎的粗细问题微不足道.女性的Y道壁具有丰富的褶皱,伸展性很强,无论男性Y茎长短如何都能很好地适应.而且容易引发女性性高潮的c点位于Y道前端,处于尿道和膀胱基底部,距Y道口大约5厘米,也都在男人的"势力范围"之内,不存在"鞭长莫及"的状况.

事实上,性爱质量取决于Y茎勃起时的软硬程度,比Y茎长短、大小甚至性交时间与频率等因素都重要得多.国内外的调查结果也证实了这一点:接近半数(45.8%)的女性在问卷上,将男性性器官是否足够坚挺、持久摆在影响性爱满意度的第一位.而男性则普遍持硬度重于长度的观点.以西班牙为例,看重Y茎硬度的男人达到98%,即使认同度相对较低的法国男人也达到84%."伟哥"问世后受到的热烈追捧也说明了这一观点,因为"伟哥"解决了男性Y茎的硬度问题.

首先要去医院检查,看是否患上了某种疾患,比如动脉硬化、心脏病等.并及时治疗.但要注意某些药物的不良反应,应在保证疗效的前提下选用对性功能影响最小的药物.同时,要考虑年龄的影响,勃起硬度的高峰期与性欲的高峰期是一致的,一般在30岁时最高.之后会逐年有所下降.男性要正确认识到这一点,不能不顾年龄等生理基础而强行追求硬度.研究表明,心理压力是最影响硬度的因素之一.诸如抑郁、焦虑、紧张、过劳等都是硬度的"天敌".因此,男性要学会自我减压,控制情绪,必要时向心理医生或性学专家求助.

其次是适量进行体育锻炼.体育锻炼可从两方面提高男性的性功能:一方面增强人体的性反应,增加Y部肌肉的协调性;另一方面能加速身体的血液循环,改善Y茎局部的微循环,对维护其勃起能力非常有益.

再者.裸睡也是个不错的选择.裸睡能减少衣物带来的束缚感,让人从被捆绑一天的感觉中解放出来,利于提高睡眠质量.同时,裸睡可以让睾丸温度下降,使精子变得更活泼,性欲自然得以增强.

也就是我男性朋友们不要太去在意阴茎的大小粗细，因为那不是最主要的，多进行一些性交流，提高性技巧才是王道，最后,注意饮食调节.适当多摄入优质蛋白,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等动物性食物.动物性食物本身含有一定量的性激素,有利于提高性欲与精液、精子的生成.此外,要补充维生素和微量元素.研究证明.富含维生素A、维生素E的食物能维持性功能并延缓衰老,在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面,具有决定性作用.