一对儿小夫妻在房事方面定了养生计划，这对于经常激情似火的人来说可能有点好笑，但年轻人不妨参考一下夫妻生活的房事养生内容，尤其对于身体素质不是非常好的夫妻男女来说。

关于夫妻生活的房事养生，首先要看看禁忌：通常在气候剧变、周围环境不好、身体状态不佳时，应避免房事。比如“人忌”中提到疾病刚好应节欲，符合现代医学的认识，就像冠心病发作不久的患者，不宜很快过性生活，而应等到病情稳定之后。

他们一般每周2～3次，周六放在早晨起床前，周日晚上停止，周一考虑到有“星期一综合征”，下班后都比较累，也停止房事。逢严冬酷暑减少频率，遇恶劣天气不再行房等等。这样的安排让他们既品尝了性爱的甜蜜，又能有益于身体健康。

对绝大多数的夫妻来说，性生活都是在晚上十二点之前进行的，主要是人们白天要工作，而性高潮后的疲惫也是入睡的良好前奏。的人夜间的隐秘性更好，更有性爱的安全感。而古代养生家们提出了“晨酒、晚茶、黎明色”的说法，在夫妻生活的房事养生上有一定道理。