炎热的天气就不得不面临要么不出门要么出去一身汗。虽然人们也知道夏季须适量排汗，不过无论如何还是要上班的，路上一身汗就到公司真是不好闻，很多人因此选择了止汗剂，脱毛等等方法来避免出汗，其实这样的害处非常多，所以从健康方面考虑，夏季须适量排汗。

汗是人体的天然养生师。如果你一味地强迫它留在身体中，身体循环受到影响，内分泌也将受阻，但出汗是一门健康学问，需要用智慧的方法来解决。对于防汗，你会有十个八个甚至更多的方法去应对，而对于正确出汗，有5个好方法帮你变身“出汗”达人。

让身体喝“花草茶”

由于不良的饮食、生活习惯，让身体逐渐偏于寒性。需要在这个7月，定期泡花草浴，令身体各个器官放松下来，代谢也会更加顺畅，令身体发汗的能力逐渐恢复，并有效改变寒性体质。

你需要这样做帮助夏季适量排汗：玫瑰花、伊兰、茶叶各25g放入小布袋以后，用热水冲泡，再加入30g生姜汁和一小片维生素C片后，一起放入浴缸。这样能保证其中的花草功效全部发挥出来，有效延缓身体各个器官的老化，恢复身体的排汗能力。