“你幸福吗?”，这是前段时间很火的一个词，源于央视的一个街头调查活动。每个人都希望能过上幸福的生活，对于男性来说，在对于幸福的定义中，性福视乎占有很重要的地位。有的人，甚至认为幸福就是要性福。

那么，男性怎么做才能更性福呢?下面我们就为您介绍。两性专家指出，男性想要获得更加性福的生活，从日常生活中的点滴做起就好，下面几点需要提醒男性朋友注意。

1 定期锻炼

大量事实证据表明男性经常跑步、游泳和参与其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。同时也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，注意座椅的透气性，以免摩擦造成局部温度升高影响精子的生长。

2、保持健康体重

男性超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能会导致勃起功能障碍。

3、注意饮食

专家指出不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。

4、防止高血压高胆固醇

患有高血压的男性，高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇在正常范围。

5、适度喝酒或干脆不喝

目前还没有就足够的证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

6、密切注意睾丸素

即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志，要警惕这些症状的出现。

7、戒烟

吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。

8、减少冒险性性行为

冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。

9、控制压力

心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

男性朋友们看完上面的这些，您觉得您都能做到吗?两性专家指出，其实想要获得性福的生活其实很简单，只要我们能够拥有良好的心态，健康的身体，养成良好的日常生活习惯，幸福的生活就会一直伴随着我们。男人也就能更加性福。