夫妻性生活时间久了经常会遇到不和谐不愉快的经历，而导致双方对彼此造成了性冷淡，如果双方有一个良好的夫妻性生活的话，对于两个的婚姻有很大的帮助的。大部分青年离婚都是因为性生活恼的不愉快而导致分手的。由此可见，有一个和谐的两性生活是多么的重要。那么到底是什么夫妻间的性冷淡的呢?又该如何的调整呢?

1、男人性欲差的由来

男人原来性欲正常，但后来性欲越来越差。是什么原因呢?我们比较常见的原因是，男性勃起不好或出现早泄的现象，让他产生了一种自卑的心理，可能会导致成对自己的性能力产生怀疑。若是有很多次不好的性生活发生的话，不但不能享受性生活带来快速，而且还很容易就产生例如愧疚、灰心、失望等不好的心理，可能直接导致不愿意再过性生活了。

2、不良习惯影响性欲

不论男女，心理低下都是导致性欲不震原因之一。例如陈腐的性观念、早期不良的性经历和性创伤、错误的性知识和性教育等等。此外，由于现在的工作压力过大，随之生活压力也增大、过于劳累、而增加了许多生活的坏习惯如吸烟、饮酒、熬夜等都可能让性欲下降。最后可能导致一个生活的疾病的发生。所以我们要有一个和谐的性生活必须先改掉不良的生活习惯，保证自己的身心健康。

3、探根求源、夫妻同治

大部分人都会有这样一个误区，认为性生活的频率是判断性欲的最低标准。其实不是这样子的，性生活的质量远比数量更为重要。两性之间如果一旦性生活谐调的情况，一定要找出根源，这样双方才可以过上性福生活。最重要的是，夫妻必须共同积极参与、配合，尊重对方意见，才能奏效。

大家不知道有没有听过这样一句谚语说“没有性冷淡的男女，只有蹩脚的情人。”我们应该不难看出，性冷淡与性生活不和谐有关。如果男女在性生活中没有充分享受到性爱的快乐，性生活质量不高、不谐调，就容易丧失“性趣”，直接导致性欲的下降。