现在很多网友对怎样提高夫妻生活重量有着共同的疑问，而且现实生活中很多的夫妻也比较关注这个说不出口的秘密，大家都知道两性生活对于夫妻的健康是有益处的，也能够很好的提高夫妻间的感情。据两性专家调查，和谐美满的性生活也能够让人健康长寿的。

提高夫妻生活质量

下面两性专家为我们详细介绍下，怎样提高夫妻生活质量。

一、要处理协调好夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，这样对夫妻生活质量的提高有很大的好处。

二、夫妻生活质量不高，如果是一方的问题，对方理应安慰、谅解、关怀，温柔体贴地帮助对方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪对方。

三、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧，这是提高夫妻性生活质量的基础。

四、要避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常，这样对夫妻生活质量的提高有很大的好处。

想要提高夫妻生活质量，主要还是双方在性生活里消除心理压力，夫妻双方一定要重视心理因素对性生活的影响。不要因为一两次的夫妻性爱失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。