久视伤肝 电脑族养肝四妙招
摘要:众所周知,电脑一族对眼睛伤害很大,却很少有人知道,其实对肝脏也有很大影响。中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系,叫“肝开窍于
众所周知,电脑一族对眼睛伤害很大,却很少有人知道,其实对肝脏也有很大影响。中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系,叫“肝开窍于目”。肝和眼睛的关系很密切,养肝要保护眼睛,肝养好了,眼神也自然好使。
中医学还指出“久视伤肝,久坐伤骨”、“肝在面色表现为青色”、“人卧则血归肝”。电脑一族如果长期熬夜,血液不能归于肝胆,没有经过解毒而重新输送到全身,就易使毒素回流。因此,第二天,人的脸色会有灰青色出现。所以,电脑族养生应从养肝开始。
1.早睡觉。在23点之前必须睡,使血液回肝解毒。
2.多吃绿色的食物。因为青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。
3.保持良好的情绪。“肝在志为怒”,也就是在情志上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使人烦躁;反之,情绪烦躁也会影响到肝。
4.不要长时间在电视、电脑前工作。要适当换个姿势,按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”,眼睛过分疲劳也会影响到肝。
上一篇:白领肥胖 加班熬夜是祸首 下一篇:久坐会引起妇科病
今日推荐
责任铸就实力-立达信独
- 盛情兰州 献礼国庆--第九届兰州十一车展圆满收官
- Swisse携手中国红十字会和品牌大使吴尊,全面宝护
- 养元六个核桃唤醒身体活力,助力衡马开启健康新体验
- 贰玖捌互联网服务平台:关注心脑血管疾病防治 提高
- 百科医典和国家皮肤与免疫疾病临床研究中心正式签
- 王金华医生受邀参加中原扶阳医学实战联盟成立大会
- 美白牙齿刷出来,一秒拥有英国王室品味
- 妙健康升级“妙云”,推出首个AI健康管理师
- Yestar肌源焕能修护面霜 | 沙漠干皮女孩的救星
- 腾飞的“金美诺生物”!
- 关爱老人 践行责任 颐养安居工程在哈尔滨正式启动
- 2019第14届全国Hp及消化病临床论坛顺利召开,幽门螺
- 有些人四十岁就开始养身,为什么六十五岁不到就去世
- [白领] 四招让白领健忘症的状况
- [白领] 午睡好不好 会不会睡很
- [白领] 办公族也可进行的缓解脊
- [白领] 打造好肌肤 白领护肤小
- [白领] 健康受关注 小妙招赶跑
- [白领] 白领巧用八妙招 让肠胃
- [白领] 对症下药 小招数帮你解
- [白领] 美丽OL的6大时尚保健养
- [白领] 坐班族护眼:请将电脑摆好
- [白领] 办公室OL摆脱大肚腩这么