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摘要:对于女性来说,养生是很重要的,毕竟身体会健康,而且气色也会改善不少,这让女性为之心动,不过,养生的方法有很多种,很多朋友不知道用哪一种好,对此,下面就为朋友们说一说四季养生汤,它是一种效果好的养生法,并且也是很多朋友共同使用的养生秘诀。  说到养生,自然是春夏秋冬都各有各的养生办…… 查看全文>>

摘要:在冬季的时候,天寒地冻,我们不得不去为自己身体过冬做好相关的保护措施,当然,在冬季的时候,除了我们要合理的做到一些准备工作之外,也是要进行适量的运动的,不过,冬季运动很有讲究,我们下面不妨去看看有关的锻炼方法需要注意什么吧。  冬季养生必须在运动之前做好相关的准备,运动前我们…… 查看全文>>

摘要:在冬季的时候,养生是保证我们过寒冷的最好保证,但是养生滋补我们是不能乱来的,尤其是对于一些不适合自己的食物,是不能盲目食用的,下面的一些介绍,就是冬季养生进补的有关遵循原则,是需要谨慎的了解的,否则会造成我们滋补受到刺激。  冬季养生进补一定要记住重视脾胃滋补,气虚之证,有脾…… 查看全文>>

摘要:冬季养生其实最重要的不单单是饮食方面的保健,在这个时候,我们也是要注意正确的搓手搓脸技巧,因为正确的搓手搓脸技巧可以帮助我们避免寒冷气候的侵袭,可以更好的养生保健,从根本上避免了一些冻伤或者是寒气的危害因素。  冬季养生要注意搓手的措施,在冬季的时候,因为天气十分的寒冷…… 查看全文>>

摘要:在冬季的时候,我们要对于自己的身体做好防寒的措施,除了多加衣服之外,在饮食上也是需要滋补的,毕竟冬季天寒地冻,只有适量的进行滋补,才是可以帮助我们实现养生的效果,下面就是冬季养生的一些知识,但是,有四种禁忌我们切莫忽视。  冬季养生一定戒为补药而补:对于一些十分想实现健康长寿…… 查看全文>>

摘要:在冬季的时候,我们不妨吃一些黑米,因为黑米是可以补肾的。在五脏之内,黑色食物,又是对于肾脏器官最为有益处的一些状况,我们在冬季的时候,吃一些滋补的食物,黑米就是首选,下面我们对于这样的知识,还是去仔细的看看吧。  冬季滋补身体吃黑米其实是最好的滋补食材,寒冷季节里,首当其冲的是…… 查看全文>>

摘要:秋季的时候,是胃病高发的季节,但是,要实现养胃一定要合理的用餐,在秋季的时候,一定要吃一些早餐,才是有助于养胃的,尤其是秋季的时候,养生的关键就是吃早餐,所以,我们不能忽视了这一点,要注意了吃早餐其中的学问。  秋季养生吃早餐是必须的,因为我们晚上睡了一夜醒来了之后,自己的体内储存…… 查看全文>>

摘要:冬季的时候,是很寒冷的,但是,在秋季的时候,刚从夏季过来,忽然天气很寒冷,所以,这个时候,一定不能因为意识到秋季的时候,需要冻,就忽视了正确的防冻的措施,以至于自己的身体上饱受危害,但是,秋季防冻是有学问的,我们要理解这些才行。  秋季养生防冻必须要注意了肚脐:因为肚脐皮下一般是没有脂…… 查看全文>>

摘要:冬季天气寒冷,这是消化道疾病的一个高发期,很多人会发生胃溃疡,而一些曾经患过胃溃疡的朋友也出现了旧病复发的现象,所以,关爱自己的“胃”,就一定要注意在冬季打好“保胃战”,尤其是胃溃疡患者更应如此。  注意劳逸结合:  胃溃疡患者在冬季一定要注意做到劳逸结合,这主要是因为长期…… 查看全文>>

摘要:在秋季的时候,吃一些栗子的话,是对于我们的身体很有益处的,这个时候,我们一定要意识到,其实饮食对于秋季养生很讲究,这个时候,只有指一些滋润,清热的食物,才能保证我们避免秋季干燥的季节给肌肤身体带来的危害。  秋季饮食养生方式之一,栗子红薯排骨汤对于秋季养生有助于滋阴补肾:红薯和…… 查看全文>>

摘要:入冬以来,天气十分寒冷,这个时候,在自然界的气候下,我们的身体因为饱受寒冷天气的危害,是需要合理的养生保健措施的,只有如此,才可以调节自身的体内阴阳平衡,不过,养生专家建议我们,冬季养生的重点就是在于藏。  入冬养生重点就是要养神,“激动”、“生气”、“紧张”等都是人的情绪表现…… 查看全文>>

摘要:阳光给予人光和热,在寒冷季节晒晒太阳,不仅给人温暖,促进血液循环和新陈代谢,还能增强人体对钙、磷的吸收,促进骨钙化。妇女怀孕后,吸收阳光给予的“营养”,更是不可缺少。  这是因为,妇女在妊娠期间,机体各种代谢加快,对各种营养物质的需求亦增多,特别对于钙质的需求显着增强。大家知道…… 查看全文>>

摘要:女人都希望自己的肌肤可以美丽动人,但是因为冬季天气寒冷,大家都喜欢呆在家里,缺乏运动,再加上饮食不规律,很多女人就会发现自己的皮肤越来越差了,这可能跟体内堆积了过多的毒素有关系,下面,我们来推荐适合女人在冬季排毒养颜的6个小秘方。  1、纤维质食品  据专家介绍,纤维质食物解…… 查看全文>>

摘要:没有人想让自己尽快老的,所以,在平时的生活之中,有关的一些饮食护理,是可以帮助自己养生的,尤其是春季的时候,万物复苏,此时我们在饮食上,应该保持哪一种饮食方式,才能让自己的皮肤美丽,增加自己的青春永驻的魅力呢?  第一,在春季的时候根据自己的身体状况,可以多加的去吃一些富含很多软…… 查看全文>>

摘要:在春季的时候,万物复苏,人们平时饮食上,对于一些食物养生开始提上了日程,但是,在春季的时候,并非是什么时候都可以吃的,只有适量的选择,根据自己的病情找到一些有益处自己身体健康的食物,才能保证身体更加的健康。  第一,在春季的时候,适当的吃一些奶制品对于自己的身体营养吸收很有益处…… 查看全文>>

摘要:在冬季的时候,因为天气是很干燥的,这个时候,很多人容易上火,甚至不及时的去除的话,会引起一些不良的疾病,不少人对此都是欲哭无泪,不过这个时候,不要着急,对于冬季的时候,自己去火是很有讲究的,我们还是看看下面的介绍吧。  冬季去火其一,就是在平时的时候,自己多喝一些白开水,只有这样才是…… 查看全文>>

摘要:冬天来了,你是否又感觉到害怕了?在冬天手脚冰冷,即使晚上躲在被窝中很久,还是没办法让自己的手脚热起来,那种感觉实在是不好受啊,这其实是胃寒的一个表现,我们有必要在冬季让自己吃些可以暖胃的食物,下面,我们来分享6款适宜冬季食用的暖胃食谱,为你巧治胃寒。  谁胃寒?谁胃热?  想要…… 查看全文>>

摘要:有一些食物在冬季的时候是不可吃的。不然的话,盲目的饮食,在冬季的时候,不但是不能起到很好的养生的效果,反而是会因此导致了自己的身体恶化的。希望这一点,我们要清楚的认识,不然的话,养生不成反而伤身。  冬季养生必须要禁忌一些生冷的食物,因为这样的一些黏硬、或者是一些生冷的食…… 查看全文>>

摘要:现在减肥瘦身的方法层出不穷,爱美的朋友在不断的寻求可以帮助有效减肥的方法,而睡眠减肥法正在逐渐成为流行,很多减肥失败的人在试过这一方法后都见到了成效,特别是在冬季减肥效果更好,方法很简单,你只需要每天多睡一小时就可以了。  想减肥,但是却找不到理想的方法?觉得每一种方法…… 查看全文>>

摘要:在冬季的时候,肾脏是需要积极的保养的,但是,在冬季养生期间,吃那些食物才是可以更好的帮助我们养生呢,下面我们不妨去看看有关的一些饮食上的知识吧,不然的话,冬季养生饮食上犯了禁忌,带来的危害是很大的。  冬季养生我们在饮食上,可以多吃一些增加御寒食物才可以的:羊肉、狗肉、甲鱼、…… 查看全文>>

摘要:其实,无论是在一年的哪一个季节,我们都应重视养生保健,而冬季更是不可错过的一个养生时节,如果大家能够在冬季学会如何养生,那就能达到祛病的效果,达到延年益寿的目的,下面,我们就具体来了解下冬季养生方法。  中国人自古以来就注重养生保健,想要拥有一个健康的身体,大家可不要错过了冬…… 查看全文>>

摘要:秋冬季是人们进补的一个好时节,想要让身体健康的朋友们可不能错过了这个季节,正确的进补方法可以让我们安危的度过寒冬,当然,如果进补不当的话,也可能会使身体健康受损,所以大家在进补时一定要掌握科学的方法,专家提醒,冬季进补时应该谨记六大禁忌。  给身体进补其实是很有讲究的,如果…… 查看全文>>

摘要:身体抵抗力强,我们就能更好的抵御各种病菌,让自己少受疾病侵害,更好的保持身体健康,但是现在很多人的身段抵抗力却相对比较弱,让疾病有了可乘之机,在冬季尤其如此,下面,我们就分享给大家冬季可以帮助提高身体抵抗力的8个小窍门。  1.多“点”水  原因:在冬季想要提高身体抵抗力,需要…… 查看全文>>

摘要:冬季天气非常寒冷,人的身体会因为天气的影响而变得比较虚弱,此时如果不重视养生保健的话,容易让自己患上这样或那样的疾病,使自己无法有一个健康的身体和生活,专家提醒,在冬季养生保健大家应该以养肾为主。  一要分清阴虚,不能盲目补。  冬季养生大家首先要做的就是分清楚是阴虚还…… 查看全文>>

摘要:现实生活中,有很多人因为受种种因素的影响而患上疾病,这其中颈椎病也比较常见的一种,导致颈椎病发生的原因是多方面的,一般人们比较常见的是因为久坐不动引起的,但是还有一个原因可能很多人都想不到,那就是秋冬季颈部如果受凉的话也容易引发颈椎病。  如今天气一天比一天冷了,大家在…… 查看全文>>

摘要:秋冬季天气寒冷,空气干燥,肌肤缺乏水分,自然也就不会有滋润的感觉,粗糙干燥的肌肤使女人的美感尽失,其实,如果懂得在秋冬季如何护肤,肌肤可以一样滋润,下面,我们就来给大家介绍秋冬护肤五部曲,让你在冬季也能拥有傲人的肌肤。  1、冬季多饮水  我们都知道,秋冬季的气候是特别干燥的,所…… 查看全文>>

摘要:冬季是一年四季中养生保健的最好时节,如果想要提高自身的抵抗力和免疫力,拥有更加强壮的身体,那就不要忘了冬季养生,这个季节应多吃一些热量较高的食品,以及纤维素含量高的食物,同时多吃坚果,少吃寒性食物,下面我们具体来了解下。  冬天来临,气候也跟着发生了很大的改变,在这个季节,人们…… 查看全文>>

摘要:月经来临,女人的烦恼也跟着到来,它不仅给正常的生活带来了不便,而且很多女人还会伴有痛经的现象,这使她们感受到了痛苦,而在秋季和冬秋天气比较寒冷,这两个季节更容易出现痛经现象,所以,在秋冬季女性应该注意做好预防痛经的措施。  女性一旦出现痛经的现象,那么不仅每个月的那几天会异…… 查看全文>>

摘要:春季养生,中医认为需调理体内阴阳平衡,把握好养生时机,预防早衰和疾病缠身。春季由于多变的气候特点,很容易诱发一系列的疾病。为此春季养生一定要掌握10大法则,让你防病更健康。    养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据…… 查看全文>>

摘要:春天来了,天气也在逐渐的变暖,同时也是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。所以是养生保健的最佳时期。下面就让专家为大家揭露春季养生的禁忌,支招远离疾病的方法      一忌:上火就用解毒丸。  “刚到春天,我的口腔溃疡就没消停过,吃了牛黄解毒丸也不顶事儿!”刘小姐郁闷地抱怨…… 查看全文>>

摘要:想必大家都知道在冬天是应该适当的进补的,补肾是非常重要的一个方面,但是对于冬季如何养肾的问题很多人却并不知道具体应该怎么做才好,下面,专家就来推荐8个补肾小动作,它们的效果是不错的,大家不妨可以试试看。  其实,想要在冬季补肾并不一定非得吃补肾的食物,生活中有我们有很多方…… 查看全文>>

摘要:冬季是很多疾病的高发季节,如果大家在冬季能够注重养生保健的话,是可以帮助自己有效的预防疾病,保持健康的,专家指出,在冬季养生大家要注意做好5点,主要就是:喝点粥、进点补、早点睡、出点汗、调点神,下面一起来了解下。  冬季是重视养生的朋友绝不会错过的一个好时节,想要让自己在严…… 查看全文>>

摘要:天气慢慢变冷,我们的保暖措施一定要做到位,但是很多人都忽略了颈部的保暖,使颈部受寒,如果睡觉的姿势不对的话,那就很可能会出现落枕的现象,既然冬季容易落枕,我们就应该学会预防,下面,我们来了解下如何预防落枕好。  专家指出,在冬季大家需要注意做好落枕的预防工作,首先要注意给自己选…… 查看全文>>

摘要:我们都知道,想要让自己有一个健康的身体,就得想办法提高自己身体的抵抗力,秋冬季节如果大家能够进行耐寒锻炼的话,是可以帮助有效增强抵抗力的,当然,这需要掌握一定的方法,否则反而对身体健康不利,大家一定要多加注意。  寒冷的冬天对于很多人来说都是一个难过的季节,其实,这主要是因为…… 查看全文>>

摘要:春天是气候干燥,容易上火,容易出现咽喉干、嗓子疼、上火等症状,适宜吃一些败火的食物,绿豆芽无疑是一个不错的食物选择,下面就先给大家推荐一个韩国家常小食的,一款适合春天吃的韩式凉拌菜。    凉拌绿豆芽  食材:绿豆芽300g,白芝麻,小葱、大蒜、食盐、麻油适量  做法:  1.把葱…… 查看全文>>

摘要:通常,人们在春天和夏天的睡眠会比较好,而到了秋天,由于光照日益减少,人容易出现失眠的症状,这使人们正常的生活和工作受到了困扰,那么,秋冬失眠怎么办呢?今天,我们就教大家如何安然睡个好觉,一起来看看吧。  繁忙的工作让人们产生了焦虑的情绪,睡眠也差了许多,有很多人还出现了失眠的症…… 查看全文>>

摘要:初春时节,乍暖还寒,阳气升发。此时人体内的阳气亦顺应春阳之气而生发,新陈代谢旺盛,根据“天人相应”的养生观,饮食调养重在扶阳,适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物,少食用具有酸涩收敛作用的食物,以使人体阳气上升而健旺。在众多应季的果蔬中,鲜美多汁的白萝卜既能行气助消化,又能防治…… 查看全文>>

摘要:在寒冷的冬季,人的身体也会发生相应的变化,合理的调整自己的饮食,补充身体所需要的营养,可以帮助提高身体的抗病能力和耐寒能力,让我们更顺利、健康的过度寒冬,下面,专家就来介绍冬季饮食的几个原则,它们能帮助你健康过冬。  寒冷的天气会影响人的身体机能,容易让人患上这样或那样的疾…… 查看全文>>

摘要:冬季我们一定要注意做好防寒保暖工作,以避免受到感冒等疾病的侵扰,而对于孕妇朋友而言更是如此,一定要随时增加衣物,同时注意一些事项,下面,专家就来给我们介绍一下冬季孕妇朋友在防寒保暖方面应该注意的5个事项。  孕妇要是患上了感冒,那是一件麻烦的事情,因为她们不敢吃感冒药,怕药…… 查看全文>>

摘要:冬季大家喜欢吃一些高热量的食物来抵御寒冷,而且也喜欢待在家里,这样一样,吃得多动得少,肥胖的问题就容易出现,这给爱美的朋友造成的困扰是比较大的,下面,专家就来教你如何在寒冷的冬季保持苗条的身材,一起来看看。  肥胖的身材会对一个人的形象和健康造成双重影响,因此,每个爱美的女人…… 查看全文>>

摘要:许多人都觉得洗冷水澡可以让身体更强壮健康,的确,男士洗冷水澡可以有效锻炼身体,可以提高人体对环境的适应能力,但是这种健康方法并非人人适用,专家指出,秋季冷水澡健身的方法并不适合于女性朋友,要引起注意。  洗冷水澡可以健身的说法在现在很流行,越来越多人选择了洗冷水澡,即使是在…… 查看全文>>

摘要:春季,要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。春季养生,就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。那么老人春季养生要多吃什么呢?春季养生老年人适合吃什么  第一:骨头  骨头营养胜过肉。在显微镜下,一层以钙为主组成的管…… 查看全文>>

摘要:孩子一年四季都有可能发生鼻出血的现象,而秋季因为天气比较干燥的关系,孩子鼻出血的情况往往更常见,专家提醒,秋季天气干燥,家长需要预防孩子鼻出血,作为父母的,有必要多学习一些有关鼻出血的预防和处理知识。  儿童鼻出血的原因是多方面的,秋季干燥的天气也是导致鼻出血的常见因素,所…… 查看全文>>

摘要:进入春季后,随着气温的升高,人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张,供给大脑的血液相对减少,人就会出现困倦的状态,随之,春困的各种疾病也会找上门来,有什么方法可以赶走春困呢?三招赶走春困   一、刺激法 人体通过触觉刺激、视觉刺激 、味觉刺激、嗅觉刺激、听觉刺激等方法打开身体的功…… 查看全文>>

摘要:一年四季的气候都不一样,我们的生活起居也应该有不同的安排,如果大家能够顺应季节的变化而合理的调整自己的生活起居,那么对于身体健康是很有益处的,那么,我们应该如何安排好自己的生活起居才有助于养生保健呢?下面,专家就来介绍下。  在不同的季节,我们的身体也会有不同的反应,如果想…… 查看全文>>

摘要:女性容易受到温度和湿度的影响,特别是在天气渐渐转凉的秋天更是如此。早上起来会感到丝丝的凉意,阵阵秋风袭来,身体容易受到很大的影响,因此注意自我的身体保健室很有必要的了。女性初秋三地方要捂,很多的女性对此并不太清楚。  秋风起,很多的女性都会感到身体吃不消,很不舒服。其实…… 查看全文>>

摘要:健康的重要性逐渐为人们所认识,在工作之余,大家都会开始研究起养生之道,希望自己的身体可以更加健康,而秋季养生应与其他的季节有所区别,我们需要根据天气来调节自己的饮食,专家提醒,秋季养生请一定要记住以下这4个关键词。  随着气候的变化,秋季人们的身体也会相应的发生一些改变,因…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,很多人都没有泡脚的习惯,只是随便用水洗下脚就完事了,其实,泡脚是一个很好的习惯,如果懂得利用中药来进行泡脚,那不仅可以有效预防各种疾病,而且还有很好的养生保健功效,下面,我们就来介绍4种中药泡脚法。  在感冒时,我们只要喝上一些姜汤,那就能帮助有效驱寒,达到治疗感冒…… 查看全文>>

摘要:适合冬天吃的食物都有哪些呢,在寒冷而又干燥的冬季,饮食的原则是以“甘平为主”,即多吃有清肝作用的食物,蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。其中的吃法也是多种多样。      包心菜  其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼…… 查看全文>>

摘要:健康是比金子还要贵重的东西,所以我们在生活中一定要把健康放在首位,尤其是在冬季这个容易发生疾病的季节更该如此,要从饮食、运动等方面做好养生保健措施,那么,究竟在冬季我们吃什么样的蔬菜养生效果好呢?下面专家就来介绍下。   拥有健康的身体我们才可以专心做自己想做的事情,冬…… 查看全文>>

摘要:每年的秋分节气,就是一年秋天的开始。预示着秋天的开始。秋分至,养生要重视,因为求救是一年中间的过渡时期,万物都开始出现了消极增长的阶段,因此有很多的注意事项需要我们去注意,特别是对于饮食、锻炼和生活等等都是需要有一定的规律的。  秋季是一个过的是季节,正在向冬季过度,温度…… 查看全文>>

摘要:肾是人体内很关键的一个器官,如果它出了什么问题整个人就显得很没精神和力气。进入冬季,天气寒冷,人们在各个方面都需要注意身体的调养。尤其是对肾的护理更需要引起高度的重视了,那么入冬后如何正确的养肾呢?  养肾有很多种方法,不仅在饮食上需要注意合理膳食,补充足够的营养,还需要…… 查看全文>>

摘要:冬季犯困吃西红柿就能轻松提神。冬季容易犯困不说,而且脂肪太多,人很容易上火,因此在饮食方面的选择非常的重要。下面我们来推荐西红柿健康食方。      冬季多吃西红柿可避免犯困  西红柿熟吃不必担心维生素流失,番茄红素价值也很大  西红柿中含有大量的维生素C是公认的…… 查看全文>>

摘要:和谐的夫妻生活是维系夫妻感情的一个重要保障,在冬季过夫妻生活应该与其他的季节不一样,如果过于急切,或者是太“狠”的话,有可能会给疾病以可乘之机,使身体受到不良损害,专家提醒,在冬季过夫妻生活的时候大家也应注意做好保健措施。在冬季如果房事过度的话,容易损耗身体能量,进而导致身…… 查看全文>>

摘要:夏天温度比较高,人体会出现很多的不适,但是夏天肠胃虚,不可盲目降火,这是需要大家去多加留意的。夏天的气温高,空气干燥,大家都想去吃一些东西去解解渴,降降温,这是很自然的。但是夏天的肠胃比较虚,是不能盲目的降火的。  很多人在夏天都想要去解渴祛暑,喝一些绿豆粥、凉茶之类的,感觉是…… 查看全文>>

摘要:我们知道,年纪大了,身体机能会渐渐下降,许多疾病就会找上门来,在冬季尤其应该引起注意,否则健康就很容易会受到威胁,专家提醒,在冬季,老年人应该提高警惕,注意预防以下这3种常见疾病的侵袭,下面我们具体来了解下。  上了年纪,我们身体的抵抗力和免疫力都会有所下降,这样就容易让各种疾病…… 查看全文>>

摘要:春季养肝为首 一年四季春为首,五脏春季肝当令。四时养生,要特别抓紧春天生发季节的肝脏养生。  不知不觉已经是踏入2013年的第二个月份了。或许是最近一直在关注“春运”这个每年都备受青睐的话题,猛然间才发现立春到了,开始欣喜春天就要来了,又到了春光明媚,姹紫嫣红的季节。今年…… 查看全文>>

摘要:洗澡是一种好习惯,经过一天的忙碌劳累,冲冲热水澡对身体也是很有好处的,然而并不是说任何时候频繁的洗澡都是好的。夏天容易出汗自然每天都需要洗澡来冲一下凉,但是进入秋季尤其是中秋过后洗澡的次数就切莫太多了。  秋天的洗澡次数不要太多了,这是有科学依据的,秋天是一个干燥的季…… 查看全文>>

摘要:海带作为营养极高的海鲜产品,如果在冬季吃的话会有什么好处呢?我们通常吃海带的方法就是用来做汤吃的,这样可以补充到很丰富的碘和钙。不管是什么样的季节都可以吃到海带,那在冬季吃海带的好处又是什么呢?  我们知道海带是我们海水中的产品,它本身就具有咸味而且也是属于寒性的食物…… 查看全文>>

摘要:到了冬季我们很多的人都喜欢吃桔子,因为在桔子当中含有丰富的维生素c,能让我们起到补维生素c的好效果,可是在冬季吃桔子也有它的禁忌,不能想吃多少就吃多少,想怎么吃就怎么吃。常听人们说起,桔子吃上容易上火,所以也不要多吃,还有就是像小孩子吃桔子的时候我们的家长就会先热一下再吃,…… 查看全文>>

摘要:在冬季我们常吃的水果中有桔子,因为桔子中含有的维生素c的成份是最多的,所以在冬季多吃一些桔子还是有很大的好处的,但是也不能吃的太过量了。桔子你们知道怎样吃吗?有的人是暖一下再吃,有的人是凉着就吃等多的说法,我们来说说吃桔子的注意事项。  吃桔子的注意事项是什么,很多的人…… 查看全文>>

摘要:中医专家给我们介绍,秋季是我们收获的季节,冬季是我们收藏的季节,对于我们人生来说也同样如此。如果在冬季我们能够做到好的养生,到了第二年春季的时候就会有很好的身体去努力的工作,也能让我们有个强健的身体。如果我们要想在冬季做到好的养生,那冬季要吃什么食物可以养生呢?我们可以…… 查看全文>>

摘要:到了冬天的时候,我们家小孩子最喜欢吃的水果就是苹果和桔子,可是很多的人说是桔子吃的多了容易上火,还容易引起咳嗽之类的病症,而苹果具有抗癌的功效可以多吃一些。其实关于桔子的说法不太正确的,我们听听专家们怎么说的,并且再听专家们介绍的冬季吃哪些水果可以防病。  有的水果是…… 查看全文>>

摘要:在冬季这个收藏的季节,同时冬季也是能够有益我们身体的健康的季节,我们的一般家庭都会储存一些像土豆,红薯,白菜,胡萝卜和白萝卜之类的蔬菜,今天我们就来给大家介绍一下冬季的养生菜有哪些。  像我们平时所吃的菜都是具有很丰富的营养价值的,所以多吃菜就有助于我们的身体健康的,虽说…… 查看全文>>

摘要:到了寒冷的冬季,人们最爱吃的就是火锅,在火锅中放上些羊肉,既可以吃上去让人们赶走寒气,而且还有很高的营养,常听老人们说羊肉具有暖胃的功效。有的人爱吃,有的人却不爱吃,因为我们知道羊肉有一种特殊的味道,所以不爱吃的人就不喜欢这种味道。那在冬季人们除了吃火锅的时候吃羊肉,还会怎…… 查看全文>>

摘要:现在正值二十四节气中的白露,这个节气阴气渐重,露凝为白,故名白露。白露是典型的秋天节气,天气渐凉,空气中的水蒸气夜晚在草木凝成白色的露珠。谚语说“过了白露节,夜寒日里热”便是说白露时白天黑夜温差很大。那么白露节气养生保健我们应该注意哪些方面呢?  下面听听专家的讲解吧,希…… 查看全文>>

摘要:有的说冬季是收藏的季节,也是养生的最佳的季节,但是从养生的角度来说,就是用食物的方法来养生才会有好的效果。从食物养生无非就是从吃的方面来说,我们就来说说冬季养生可以吃哪些水果和蔬菜。  冬季养生可以吃哪些水果和蔬菜,我们就会想到有白菜,萝卜,红薯,苹果,桔子,香蕉,梨之类的蔬菜…… 查看全文>>

摘要:当一到冬季这个时段的时候,人们是最容易患上感冒和咳嗽之类的病的,这跟人的免疫力是有关的,如果免疫力高的话就能够抵抗到这些寒冷,如果免疫力低的话就会容易生病的。为了我们能够提高抵抗力,我们就来给大家说说冬季怎样吃可以降低免疫力。  免疫力是相当重要的,如果免疫力低的话就…… 查看全文>>

摘要:在这寒风刺骨的冬天,最容易让人们有了冻疮的,比如说是手上,脚上和耳朵上,如果有了冻疮大多数的人会选择用冻疮膏来治疗,还有的人会选用一些偏方,用茄子根来洗冻疮部位。我们接下来就给大家说说冬季治疗冻疮的方法。其实治疗冻疮的方法也很多,像中医的治疗方法,像食疗的方法,接下来我们就…… 查看全文>>

摘要:大家都知道处暑过后,天气往往干燥、少雨,所以这个时节大家应该多喝水,多加注意在饮食方面做积极的调理,因为这个时节我们人体皮肤可能会因此变得紧绷,甚至起皮脱屑、毛发枯燥无光泽、头皮屑变多、嘴唇干燥或裂口等等很多症状,这就是我们通常所说的秋燥表现,其实这个时节气候变化比较大…… 查看全文>>

摘要:辣椒是我们生活当中的一种食物,而且辣椒也有很高的成份,所以很多的人都喜欢吃辣椒。有些人如果不吃辣椒就感觉吃不下饭去,所以就会每顿饭当中都会有辣椒,并且我们可以看到那碗里就是红红的一片把辣椒弄的。可是并不是所有的人都适合吃辣椒,哪些人不适合吃辣椒。  有的人吃上辣椒就…… 查看全文>>

摘要:春天是个万物复苏的季节,那么对于大家在这样的季节该如何养生呢?冬去春来,一切是新的开始,专家建议我们在这个季节应该注意选择正确的养生方法,具体该如何做呢?经过调查发现其实晚睡早起是这个季节大家应该也是做容易做到的事情,当然也是可以让自己在春季获得养生的最佳方式。  春天…… 查看全文>>

摘要:到了冬季本身天气就冷,所以很多的人对饮食的问题就更特别的注意,不要吃生的东西,不要吃冷的东西,不要喝凉的水等,那像水果之类的有些人害怕生冷的吃上去会闹肚子,所以都会热一热来吃。在冬季哪些水果可以生吃。  在冬季我们吃的水果中有苹果,梨,桔子,香蕉等水果,像这些水果哪些适合生吃…… 查看全文>>

摘要:大家在夏季一定很喜欢游泳,无论是室外还是室内,老少皆宜,而在寒冷的冬季在室内游泳需要哪些注意事项呢?其实这是生活的常识,相信游泳这个一直深受大众喜爱的运动项目一定可以让大家拥有良好的锻炼,从古至今,游泳都是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法。冬季游泳不仅能改善心血管机能,增…… 查看全文>>

摘要:常常听老年人说,白萝卜是小人参,特别是到了冬季更是要多吃。可是很多的人却不爱吃这个白萝卜,因为大多数人感觉到它的味道不太好吃。其实吃白萝卜的好处很多,但是很多的人却并不知道。而现在的人们最爱吃的就是那些山珍海味之类的,像那些油腻性太大的食物,其实这些食物对我们的身体却…… 查看全文>>

摘要:今年冬天特别寒冷,所以我们应该多加注意,所以冬季人们为了抗寒,便开始进补了,但是补也要因时而异。冬天属水,而人体的肾亦属水,到了冬季,肾较易受到伤害,故而冬季应以补肾为宜。五味中咸是入肾的,而甘是克肾的,能够了解这个理论,在冬季进补时就可以有一些选择。  冬季进补包括食补和药补…… 查看全文>>

摘要:在平时的家居生活之中,保持一个健康的生活,是可以让你延年益寿的,对于一些经常坚持居家养生的朋友,一定要很好的去注意了有关的健康家居方式,对于自己的身体健康才是最为有益处的,我们要清楚这些家居生活常识才好。  合理的体力劳动,令人感到不满意的情况,就是在家居生活之中“不运动…… 查看全文>>

摘要:大家都知道,冬季是一年四季中最佳的进补时节,重视养生保健的朋友们一般都不会错过这一好时节,不过并不是所有人都懂得如何给自己科学的进补的,不当的进补方法可能导致不必要的伤害,下面,我们来具体介绍下冬季进补时应该严格遵循的4个原则。 冬季是进补养生的一个绝佳季节,相信大家都知…… 查看全文>>

摘要:冬天十分的寒冷,而这对于养生来说也是一个很大的挑战,我们要想真正的达到冬季养生的效果,就必须要学会藏,这所谓的藏是什么意思呢?在下面的文章当中我们给大家进行了充分的介绍,从中我们就可以找到具体的答案所在,让大家对其有充分的认识。  冬季养生比较难,难就难在天气寒冷,要怎样…… 查看全文>>

摘要:应该说一年四季都是应该重视养生的,不过以秋冬季是最佳的时节,重视健康的朋友们一定不要错过这一绝佳的养生季节,那么,冬季如何养生好呢?对此,专家指出,冬季养生护阴养阴是最重要的,下面我们具体来了解下有关内容。  由于秋冬季是阴长阳消的季节,所以,在这个季节养生是最好的,我们可以顺…… 查看全文>>

摘要:在冬季到了之后,因为这个时候的天气十分的寒冷,很多人们容易发生高血压之类的疾病,所以,在生活之中,一旦出现了气候十分寒冷的情况之后,我们一定要十分注意这些,在冬季养生,建议人们此时多吃一些具有了降压作用的食物。  冬季养生需要食疗药膳类食物:阳亢型眩晕头痛、颜面潮红、精神易…… 查看全文>>

摘要:夏季养生需要注意相应的注意事项,而在中医当中有所谓的要过六关,这六关十分重要,直接决定着是否可以真正的达到养生的目的。在此我们的专家就对这所谓的六关进行了充分的介绍,从中我们完全可以看出这六关的重要性,具体的介绍如下。  夏季养生要注意六关,但是很少有人知道这所谓的六…… 查看全文>>

摘要:孕妇体质特殊,因此在生活当中需要注意相应的养生小常识,尤其是现在寒冷的冬季我们必须要注意孕妇养生,因为这有助于帮助她们的身体健康,让她们的身体健康得到很大的保障,在此我们对孕妇冬季养生小常识进行了总结介绍,从中我们完全可以发现这些都十分的重要。  为了让孕妇更加健康的…… 查看全文>>

摘要:因为冬季的时候,气候是十分的寒冷的,虽然洗脸的时候,看起来是很简单的事情,但是,在寒冷的冬季,我们不能过多的洗脸呀,不然的话,对于自己的肌肤和身体健康皆不利,这也属于是一个养生的注意事项,我们可以先去加以认识了解,就清楚了。  洗脸其实看起来是是非人简单的事情,但是我们每天都是要…… 查看全文>>

摘要:冬季寒冷的天气是会影响人体新陈代谢的,这个季节也是很多疾病的高发期,所以,对于冬季养生,大家一定要多重视,从而让自己可以健康的度过寒冷的冬天,下面,养生专家就给大家介绍冬季养生的2个诀窍:重保暖、调饮食。   冬季主封藏,总的保健原则是封藏固精,疏通血脉。人们应从饮食、运动、药…… 查看全文>>

摘要:对于身体比较虚弱的朋友来说,冬天是一个难过的季节,在这个季节,身体健康受到了严峻考验,如果不小心做好养生保健措施的话,是可能受到疾病侵袭的,下面,养生专家来介绍下冬季养生保健需要注意预防的三类常见疾病。  寒冷的冬天到来,我们务必要重视起养生保健的重要作用,让自己做好防范措…… 查看全文>>

摘要:在春季的时候,各种水果逐渐上市了,并且在平时的一些饮食上,吃一些水果的话,也不会因为冬季因天气冷而十分谨记了,在春季的时候,适合我们养生的办法就是不妨在冬季的时候吃一些水果,是对于身体健康很有益处的。  一般来说,在早餐之前不妨去吃一些水果,其实是可以保证了开胃且是因此可以…… 查看全文>>

摘要:在很冷的冬季,怎么养生,才能让我们安然过冬,且具有一个强健的身体呢,其实这些做法并不难,只要我们抓住了一个合适的时间段,采取了不同的保健方法,一般而言,都是可以很好的认识自己身上的状况才可以的,这一点我们要清楚才是。  寒冷冬季养生要保持早搓手:早晨起床后,人体各器官经过一夜的…… 查看全文>>

摘要:一般认为,冬季是最适合养生的季节,冬季人体新陈代谢相对处于比较缓慢的水平,再加上环境的因素,许多疾病就会不请自来,而那些有过病史的朋友就会出现复发的现象,养生专家指出,冬季养生最重要的就是要注意防寒和保暖。   一年四季,寒冷的冬天是最难熬的,对于一些患有高血压、糖尿病、关…… 查看全文>>

摘要:秋冬季节的时候,有不少的上班族因为天气很冷,所以,平时十分上下班十分不便,时间久了,还是会造成身体疲劳,或者是嫉妒的虚弱,但是,在冬季的时候,我们应该怎么去进行养生才能弥补这一切,且看下面有关泡脚的方式吧。  秋冬天的一些季节,不少的人们因为手脚冰凉的缘故,在平时的时候,想通过泡脚…… 查看全文>>

摘要:在秋分到了的时候,是逐渐让天气变冷的时候,因为在秋季的时候,天气十分寒冷,所以,我们不单单是需要注意有关的饮食,运动等方面的一些知识,还是在养生的时候,注重养气,下面就是专家们对于秋季养生的养神静气的办法,我们还是去看看吧。  在日历上9月23日属于是秋分节气,秋分的到来,也是告诉…… 查看全文>>

摘要:女性是很害怕冷的,因为在秋季到了之后,不在有夏季的余温,很多女性感到气候初变,对于自己的身体影响很大,但是,秋季养生女性要注意哪些呢,养生专家建议,对于秋季女性而言,一定要捂住一些地方,保证身体不再受凉为宜。  女性在秋季的时候可以去捂肚脐——拒绝露脐装,盖被不如穿衣。初秋的天…… 查看全文>>

摘要:在冬季养生的多种方法上,其实按摩法是最为常见的一种,虽然冬季的时候,人们的经常去吃一些滋补的食物养胃,但是,在这个时候,我们不妨去使用按摩的方法去养生,掌握了正确的方法,对于我们的健康是很有帮助的。  按摩三足里可以帮助人们在冬季的时候,防止胃部的不适的情况,比如,缺酸症一般是…… 查看全文>>

摘要:现如今人们对健康的重视度越来越高了,许多人都开始把运动纳入到自己的生活计划当中,这当中也有很多人在冬季也不放弃进行运动健身,这其实是一件好事,不过需要注意一些事情,下面我们具体来了解下冬季运动健身时需要注意的三个事项。   冬季运动健身不比夏季,如果不注意的话,不仅无法…… 查看全文>>

摘要:在冬季的时候因为天气十分的寒冷,所以,很多人在睡觉的时候,都是会蒙头大睡,殊不知,这样的睡眠方式,对于我们平时的身体健康是很不利的,希望我们在平时的生活之中,要很好的予以避免,才能保证冬季养生的效果。  冬天都是时候因为天气此时十分的天寒,一般很多人在家里都是会盖厚被子进行睡…… 查看全文>>

摘要:现在人们越来越重视养生保健了,在冬季,大家也不忘了进行运动健身,这本来是一件好事,但是如果所采取的方法不当的话,反而有可能会伤害到身体,所以,在冬季进行运动健身,大家一定要讲究方式方法,下面我们具体来了解下运动健身的几点要求。  冬季运动健身应该与其他的季节不一样,是有一定讲…… 查看全文>>

摘要:在秋季到来的时候,轻缓的运动特别的必要,因为在秋季天气开始变得十分的寒冷,这个时候,养生的方法是特别的讲究的,除了一些必要的饮食措施之外,合适的运动也是秋季养生的必备课程,那么,怎么保持运动,才是对于秋季养生有利呢?  在秋季的时候,要是我们可以坚持一个比较适宜的身体锻炼,不单…… 查看全文>>

摘要:在秋季的时候,对于身体养生,防止一些不良的病情高发,是十分重要的,所以,三防的说法逐渐被提上了日程,究竟在秋季的时候,养生需要防什么,我们此时不妨去看看有关的养生专家们的接受吧,也许对于我们的身体健康很有帮助的。  秋季养生一防受凉感冒。秋日清晨气温低,应根据户外的气温变化增…… 查看全文>>

摘要:秋季的时候要想实现身体健康,就必要要清楚此时怎么养生,因为四季养生才能保证了人们身体健康的,根据四时的不同变化,养生的方法也是不一样,在秋季的时候,对于人们就很讲究早睡早起,且在饮食上,要多吃一些辛辣味道的食物才好。  秋季的时候,对于渴望养生的朋友,此时一定要养成一个早睡早…… 查看全文>>

摘要:冬季来临了,因为此时的天气是很寒冷的,所以,不少的人们想找到一种适宜自己的养生办法,比如,在冬季的时候,吃鸡肉就不失为一种良好的养生方式,为此,我们不妨去看看有关的冬季养生知识的介绍,肯定会清楚冬季滋补的养生方法。  冬季养生多吃鸡肉比较好,但是对于鸡肉带来的营养价值在诸多的…… 查看全文>>

摘要:皮肤保养工作向来都是女性生活中的一个重点,冬季天寒地冻,对肌肤是一个很大的伤害,如果不注意做好皮肤保养措施的话,那很容易出现脱皮、干燥、瘙痒等问题,给肌肤带来不良影响,那么,在寒冷的冬季我们应该如何做好皮肤的保养工作呢?  女人们每天都在做着护肤保养的工作,冬季是皮肤最容易…… 查看全文>>

摘要:在冬季的时候因为天气的因素,所以导致了一些人们身体缺养,这样的现象,对于我们平时的饮食有关一定的关系的,不过,在冬季的时候,我们一定要多吃一些蔬菜,此时是可以帮助我们平时身体养分的补充的,这一点我们要清楚。  冬季养生适合吃一些小白菜,并且在目前的中医上认为,小白菜养胃和中,味…… 查看全文>>

摘要:各种各样的粥在冬季养生中伴演着十分重要的角色,因此冬季养生一定要喝对粥,这样可以达到很好的养生效果,这不在此我们就给大家推荐了几种冬季可以养生的粥类,希望追求冬季养生的人们有一定的帮助,让大家在寒冷的冬季拥有健康的身体。  粥类是现在冬季养生当中十分重要的一部分,只有…… 查看全文>>

摘要:冬季我们经常会感觉手脚冰冷,感冒、哮喘等疾病也比较容易发生,这个时候我们如果能够在饮食上多加留意,是可以改变这种情况的,据专家介绍,如果在冬季大家能常喝汤,那是可以帮助温暖手脚,防治疾病的,下面我们具体来看一下。 进入冬天,天气日渐寒冷,手脚也感觉越来越冷了,这时候许多疾病就会…… 查看全文>>

摘要:在冬季的时候,除了对于自己的身体上进行合理的饮食之外,还是需要一种合适的户外锻炼,只有这样才能保证我们的身体更加的健康的,但是在冬季的时候,怎么进行养生保健的措施呢,我们不妨看看究竟是有哪些户外锻炼的模式吧。  冬季养生对于户外的准备活动不可少,冬季气候寒冷,肌肉和血管收…… 查看全文>>

摘要:很多人都知道冬季养生的重要性,事实上在所有的养生部位当中最重要的就是肾,所以说在冬季养生时我们最重要的就是要注意保养肾,但是怎样才能做到这一点呢?这是现在很多人咨询的,这不在此我们的专家就对这个问题进行了充分的介绍。  所谓的入冬养肾您是否了解呢?如果不知道的话就要…… 查看全文>>

摘要:寒冷的天气容易给我们带来一些疾病,所以在这一季节大家一定要重视起养生的重要作用,其实,冬季养生并不难,只要很简单的几个方法,也就是在冬季多搓手、搓脸、搓脚,就能达到好的养生效果,可以帮助自己提高身体抵抗力,很好的预防疾病发生,让自己可以安然的度过寒冷的冬季。  搓手  专家…… 查看全文>>

摘要:在冬季的时候,因为天气是很冷的,所以,这个时候女性一般不甘忍受了外界的寒冷气候的影响,所以,自己的身体上经常因此发生肠胃不适等疾病,所以,在冬季进行养生的时候。尽量让女性在此时多吃一些红黑食物,才是很有利的。  女性冬季的时候,因为自己的身体不好,或者各种因素导致了失血过多。…… 查看全文>>

摘要:我们都知道,只有血氧含量充足,心脏细胞才能保持最佳状态。有氧运动不单需要氧,还能加速血液循环给身体带来更多的氧分,是真正的护心运动。美国“每日健康网”最新载文,推荐4种最适合心脏的有氧运动。  快步走:步行是最简便易行的有氧运动,对改善心肺功能,提高摄氧量效果最好。还能改…… 查看全文>>

摘要:烧烤后吃一只梨  韩国科学家调查发现,进食煎烤食品后吃一个梨,不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎,产生较多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。  吃蟹后喝生姜红糖水  从中医角度看,蟹肉…… 查看全文>>

摘要:冬季目前已经来临了,此时天气也是变得越来越冷,不少人在冬季的时候,以为养生的状况,就是为了取暖,所以因此而吃一些滋补食物,不知道这样的举动,可以让自己的体内积累了很多的毒素。所以,在冬季的时候,我们该是怎么排毒呢?  有利于冬季养生排毒的食物之一,多吃一些纤维质的食品:纤维质食…… 查看全文>>

摘要:技巧一早上起来称体重  从排毒的观点来看,其实脂肪也是一种毒素,因为脂肪积聚的地方血流十分不畅顺,于是用手抚摸肥胖的部位,会感觉凉凉的,这就是脂肪引起低体温,导致便秘的原因之一。所以,为了不让脂肪剧增,每天早上起来都称一下体重吧!  技巧二让肠胃好好休息  早上是排毒的最佳…… 查看全文>>

摘要:今年所有人的感觉就是,几乎没有春天,然后夏天也来得有点慢,五月的天,南方还得穿两件衣服。在春夏之交的这个季节,气温变化太大了,细菌、病毒等开始繁殖,容易使人得病,所以,这个季节饮食调养尤其关键,今天我们就来讨论一下春夏之交养生吃什么蔬果好。  一、蔬菜类1、白菜白菜微寒、味甘,…… 查看全文>>

摘要:男人吃姜  按中医理论,姜是助阳之品;姜含挥发性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除湿、发汗之功;特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用,与蜂蜜合用对肝病恢复有益。“家备小姜,小病不慌”,“夏季常吃姜,益寿保安康”,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,“四季吃生姜,百病一扫…… 查看全文>>

摘要:气候干燥,天气寒冷是秋冬季的特点,在这一季节,很多人会产生呼吸道感染性疾病,或是产生咳嗽的症状,所以在这一季节大家务必要注意让自己多吃一些可以帮助润肺的食物,以缓解症状,预防疾病,下面,我们就来推荐给大家6种效果极佳的秋冬季润肺食物。大家都知道,秋冬季的气候是比较干燥的,此时不…… 查看全文>>

摘要:春暖花开的春节,万物复苏,是过敏性鼻炎的高发期,这时的人们都很注意防范。反而是在春夏过度时期,由于温度的变化,感冒症状频发,很多人都没当一回事,而这些往往是过敏性鼻炎的症状。  在炎炎夏日里,我们经常吹风扇、空调、室内与室外温度相差较大,机体免疫力下降,比较容易引起不适。有着…… 查看全文>>

摘要:起居  肝属木,木生火,火为心,在此节气中心脏会过于旺盛,所以这一段时间是高血压的易发期,对此要高度重视。其次,旺木伤金,金为肺,所以这一节气对呼吸系统疾病也要予以高度重视。  此节气尽管“春瘟”流行,但也不可闭门不出,更不可在家坐卧太久。中医认为“久视伤血,久卧伤气,久立伤骨,久…… 查看全文>>

摘要:1、多喝点水:  口腔太干会引发烧灼感。喝水能清除体内垃圾。一些药物、疾病和放射性治疗都会影响唾液腺体的正常功能。  2、调整饮食:  对食物过敏或敏感都会引起口腔上火,检查你的饮食,从新的食物到新药品、新饮料、新牙膏、口香糖等。如果你最近吃了新食物或用了新产品,试着…… 查看全文>>

摘要:由于夏季的高温天气,常常导致一些体弱多病的人群中暑,强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失,若水分得不到及时补充就非常容易中暑。一旦出现中暑症状,我们应立即停下正在做的事情,找一个阴凉处坐下休息:同时补充水分,小口慢饮。多饮水:首先应注意补充水分。  中暑的原因和…… 查看全文>>

摘要:一、宫寒的原因  1、体质  有些女性天生体质较寒:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。另外,还有一部分遗…… 查看全文>>

摘要:做法:  1.五指毛桃洗净,稍浸泡;红枣洗净,去核;  2.洗净宰好的光鸡,斩大块,汆水捞起;  3.煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个半小时,下盐调味饮用。  功效:行气血、补脾胃、舒筋活络。  ●靓汤心水  五指毛桃一般在大超市或市场的杂货店有售,亦可在信得过的网店…… 查看全文>>

摘要:提起自己保持充沛活力的养生之道,姚晨说:“不管多晚睡觉,我早上起床后会先喝一杯枸杞茶,补气养身。”中医认为,枸杞是味良药,用其泡茶,可起到补气、明目等保健养生功效。  在出席某活动现场的姚晨,干练马尾发、性感红唇,丝毫看不出当年稚嫩青涩之气。她那真实自然的性格,活力灿烂的笑容…… 查看全文>>

摘要:进入春季,很多人出现了不同程度的咳嗽症状,咳嗽时寝食难安自己难受不说,如果是在公共场合还会影响他人。更让人焦虑的是,如果延误治疗,造成肺炎后果就不堪设想了。到底如何缓解咳嗽症状?这还得从咳嗽的原因说起。  其实,咳嗽是人体的一种保护性生理现象,即机体的防御反射动作。偶尔咳…… 查看全文>>

摘要:吃野菜、品野味不仅能让人品尝与山珍海味别一样的“风味”,还给人以自然、健康的遐想,和对往日岁月的绿色回忆。专家告诫道,野菜固然好吃,可也不能随便吃,追求“绿色时尚”也得悠着点……  野菜并非都姓“绿”  野菜的“性”在于“野”,可谓天然食物,人们一般都以为只要它长在土里…… 查看全文>>

摘要:随着人们生活水平的提高,电冰箱进入了千百万寻常百姓家。生活实践证明,电冰箱给人们的生活带来了极大的方便,但是,如使用不当,就会诱发多种“电冰箱病”,其中最为突出的是“电冰箱肠炎”。  夏季,由于气候炎热,许多人喜欢吃冰箱中的食物。吃时似乎冰凉透心,浑身舒坦,令人惬意。但好景不…… 查看全文>>

摘要:午睡对于一天的精神来说是非常重要的,如果睡不好,反而会让精神和肌肤更加疲累。不过,这种较长的午睡只适用于补充前晚的睡眠不足,真正健康午睡不应该超过30分钟,否则就容易打乱生理时钟,影响正常晚觉。午睡的习惯要持之以恒,因为午睡习惯不规则也会搅乱生理时钟,影响晚觉的规律。  你…… 查看全文>>

摘要:春季养生需养阴 四款润肺食疗方推荐  萝卜饮  材料及做法:红皮萝卜一只,洗净切碎,加入麦芽糖两至三匙,搁置一夜,饭后服所得萝卜糖水;或萝卜切成块或片状,每次100~150克,加水煮熟,然后加冰糖适量,一次全部吃掉。  功效:止咳化痰。  杏仁粥  材料及做法:将去皮甜杏仁10克研成泥状加…… 查看全文>>

摘要:一年四季中,夏天属火,火气通于心,故夏季与心气相通, 夏天人们易感到烦躁不安,容易出现失眠、口腔溃疡等上火症状,因此立夏养生首先要“养心”。  心在五行属火,与夏季阳热之气相应,故为阳脏,其主要生理功能是主血脉并主神志,起着主宰生命活动的作用。其次心在体合脉,其华在面,其应虚里,在…… 查看全文>>

摘要:谷雨是春季的最后一个节气。这个时节降雨明显增多,空气的湿度逐渐加大,要通过人体内部调节使内环境与外环境的变化相适应。此时,人体的消化功能处于旺盛时期,适当食用一些具有补血益气功效的食物,不但可以提高身体素质,还能为安度盛夏打下基础。同时要注意,此时人体肝脏处于极其旺盛的…… 查看全文>>

摘要:祖国医学有“天人相应”的养身之道,就是说人体要随着自然环境、季节气候的变化与之相适应,力求做到“人与天调”。夏季的特点是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因此,清燥解热是养生的关键。  思想宜清静:盛夏酷暑蒸灼,人易感到困倦烦躁和闷热不安,因此首先要使自己的思…… 查看全文>>

摘要:立夏饮食宜清淡  随着立夏的到来,温度可能逐渐攀升,人们难免会觉得烦躁上火,食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡,应以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。如果此时人们还多吃油腻的食物,很容易上火,从而造成身体内、外皆热,甚至出现痤疮、口腔溃疡、便秘等…… 查看全文>>

摘要:“谷雨”是春季的最后一个节气。专家提醒,“谷雨”节气后,降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时养生要顺应自然环境的变化,通过人体自身的调节使人体内部的生理环境与外界自然环境的变化相适应,保持人体各脏腑功能的正常。  具体地讲,“谷雨”养生要注意三要素:  合理增减衣物。气温…… 查看全文>>

摘要:夏季如何养生?夏季养生重在养神。如何养神?穴位疗法可以帮到你。夏季人很容易心心浮气躁,穴位疗法可以起到安神、促进睡眠的作用。  夏季养生调理 穴位疗法  1、内关穴  我们把手心向上,用力握拳的时候,手腕上能看到两根筋,两条筋之间,距离腕横纹两个拇指的穴位就是“内关”,内关…… 查看全文>>

摘要:我们的神经或许已被各种新闻报道锻炼到坚强如磐石,但身体却并不如想象中那么百毒不侵,空气中存在的废气、悬浮的重金属物、烟尘、食物中残留的农药或其他不良添加剂,都在慢慢累积,蚕食健康,与其等到健康出现大问题再补救,不如在生活点滴中时时净化排毒。  速效喝水法:水分占人体60%,…… 查看全文>>

摘要:春季花粉过敏是春天高发的疾病,各种花粉形成的漂浮物、空气中的粉尘都是潜在的过敏源。而谷雨天柳絮满天飞,又是花粉高峰期,春风一吹,很多人容易出现脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状。过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。特别要注意避免与过敏源接触。在饮…… 查看全文>>

摘要:“夹脚拖鞋”,俗称“人字拖”,是很多人在夏日的必备清凉装备,有些上班环境比较自由的人甚至每天都会拖着一双人字拖出门,那种轻松惬意,的确让人特别享受,很多主妇也会给家人备上几双。然而,人字拖的这种舒适,实际上并不是很健康的,甚至会让你和家人的脚伤得很重。所以有必要知道人字拖的…… 查看全文>>

摘要:马上就立夏了,真正的夏天要来了,那夏季如何养生?在日常生活中该注意些什么呢?为此,小编总结了4种生活误区。  多喝啤酒能解暑  暑热天,喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。但是,多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。因为啤酒含有酒精,如一次喝得过多,进入人体的酒精含量就会过高。如果不断…… 查看全文>>

摘要:如何让孩子长高?现在的春末夏初正是孩子长个的黄金期,所以做家长的要抓住时机,给孩子平衡营养、加强其体育锻炼、保证孩子的充足睡眠等。  注意平衡营养  在动物食品中,适当增加水产品,如沙丁鱼、鱿鱼、鲫鱼、鲤鱼和含钙、磷丰富的鱼松。植物性食品中除粮食外,要经常吃维生素含量…… 查看全文>>

摘要:谷雨是二十四节气的第六个节气,由于谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化,针对其气候特点进行调养。   谷雨饮食养生:食疗祛湿气  谷雨前后,脾处于旺盛时期。肝脏气伏,心气逐渐旺盛,脾的旺盛会使胃强健起来,从而使消化功能处于旺盛的状态,…… 查看全文>>

摘要:一入伏,不少人感觉身上的汗就没落过,特别是活动一多,更是大汗淋漓。出汗过多,会造成人体内钾离子的流失,让人感觉倦怠疲劳、精神不振,出现“夏打盹”的状况。  “夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”,它主要是由于夏季气温高,人体大量排汗,体内钾元素随汗液流失又得不到及时补充导…… 查看全文>>

摘要:谷雨,是春季的最后一个节气,有“清明断雪,谷雨断霜”之说。此时雨量开始增多,特别适合于农作物的生长,所谓“谷雨”就是“雨水生百谷”的意思。  春季是精神疾病的高发季节,在春季的最后一个节气里,人们除了通过精神养生保健的方法来调节情绪外,还可以食用一些能够缓解精神压力和调节…… 查看全文>>

摘要:五一假期,大家都会想着狂欢,狂欢是很耗体力的,所以三天假期,必须好好安排。现在有种病,叫做“节假日综合症”,讲的就是假期狂欢过度,回去上班就进入不了状态,影响工作效率的同时,身体也会觉得很疲惫。所以,这里的建议是,如果前两天都在狂欢,那么在第三天的时候,就尽量采取一些舒适悠闲的活动…… 查看全文>>

摘要:老年人夏季护心  随着气温升高,人们易烦躁不安,出现睡眠不好、血压升高等症状,此时人们最需“平心静气”。特别是老年人,立夏后因心肌缺血、心律失常、血压升高来就诊的人会增多。  作息易晚睡早起 立夏后宜晚睡早起,中午适当午睡能使人拥有饱满的精神状态。随着气温上升,人们容易…… 查看全文>>

摘要:杨花落尽子规啼,转眼春尽。4月20日是谷雨节气,是春天的最后一个节气,气温升高降水多,做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有重要意义。以下就结合师傅樊正伦先生的养生经验谈谈谷雨养生。  起居养生  谷雨到来,暮春到了,万物生长渐旺,天气也渐热。中午气温较高,但早晚气温仍较低,因此早晚…… 查看全文>>

摘要:夏季要养生,养生贵在养心。养生有六大心法,即遵循“六少”,哪六少呢?让我们一起来看看。  1、少怒。怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节,气乃不固”。怒则气机不畅,出现气逆和气滞,引起心脑血管病。故善于养生的“老寿星”,无不忌怒。止怒的主要方法是:“自制”。易发怒的人遇到不…… 查看全文>>

摘要:今年5月5日迎来作为夏季开始的节气“立夏”。气温上升,炎炎立夏,为细菌病菌繁殖带来优良的条件。人们立夏时节谨防的疾病有:头痛病、皮肤病和肠胃疾病。  1、夏季的高温、闷热、雷雨、大风、天气骤变,常会诱发或加重头痛。另外,睡眠不足、情绪激动、精神疲劳都可诱发头…… 查看全文>>

摘要:春天,万物复苏,乙肝病毒也不例外,特别活跃。每到春季,肝病门诊病人会较其他季节明显多。那么,乙肝患者在春季要注意些什么呢?  肝功能正常  全身脏器受益  传统养生学理论认为“春与肝相应”,说明春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系,故春季的养生保健应以保养肝…… 查看全文>>

摘要:木形人宜疏肝健脾  【体质特点】肤色苍白,头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体小弱,手足灵活。  【饮食调养】宜多服疏肝健脾,清热祛湿的食物,如薏苡仁、淮山,玫瑰花、郁金等。  【药膳选择】药膳可选择“郁金佛手蜜饮”:郁金15克,佛手12克,蜂蜜30克。将郁金、佛手用冷水浸泡20分钟后入…… 查看全文>>

摘要:从运气学说来说,立夏也是二之气的最后一个节气,属乾卦,是一个阳气盛的节气,此时应如何做好立夏养生以适应炎炎夏日并顺利过度到三之气呢?  起居养生  立夏时节,虽说夏季到来了,天气逐渐炎热,温度明显升高,但此时早晚仍比较凉,日夜温差仍较大,早晚要适当添衣。另外进入立夏后,昼长夜短更…… 查看全文>>

摘要:夏天是一年中人体代谢最旺盛的季节,也是营养消耗量最大的季节,如果出现食欲不振,身体所需营养素得不到补充,机体营养失衡就会影响健康。  中医建议您从饮食方面进行调节,消除食欲不振:  清淡适口的食物  清淡的食物开胃、适口,还能起到解暑的作用。例如绿豆粥、荷叶粥、薄荷粥、…… 查看全文>>

摘要:夏季到来养生很关键,尤其是爱美的女性在这时更应该了解养生之道,加强自身的保养,比如改善饮食方式及选择合适的运动。今天小编为大家带来了四大夏季养生保健知识,帮助女性朋友们度过燥热的夏季。  夏季养生保健:饮食调理  女性妇科病的高发期是在夏季,并且更易复发,另外一点在夏季…… 查看全文>>

摘要:全球关注的哥本哈根气候会议之后,“低碳”无疑成为当今国内最热门的词语,经济、消费、生活方式无不被冠以低碳开头才显得时髦。中山自然也不例外,商品以低碳名义举办促销活动,企业以发展低碳经济作为亮点……一片热闹声中,我们并不质疑让低碳大行其道带来的好…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏日,酷暑来袭,维生素E有助你安度盛夏,因为维生素E是夏季最好的营养素。德国科学家研究表明:人们在夏天会遇到三大危险,即强烈的日照伤害、臭氧的强氧化伤害与高温疲劳,而维生素E可将这三大危险降到最低程度。  维生素E参加身体多方面代谢过程,具有许多重要的生理功能:抗衰老、抗…… 查看全文>>

摘要:对爱运动的人来说,天热不是障碍,但必须提醒的是,我们常说的“夏练三伏”,也不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。国外有研究认为,天热运动要遵守“90/60法则”,也就是说,当外界温度超过90华氏度(约32摄氏度),空气湿度超过60%时,就要考虑减少运动量,或不出门。因此建议:  1.天热如要进…… 查看全文>>

摘要:水痘缘来  水痘是由带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病,多发于1至14岁的孩子,成人也会感染。水痘传染性强,幼托、小学等单位一旦发生水痘,易通过空气飞沫传播,也会因接触患儿疱疹内的疱浆或通过被污染的衣服、用具、玩具等传染。  临床症状  水痘起病较急,临床表现为微热、全…… 查看全文>>

摘要:马上就要立夏了,立夏该如何养生呢?中医告诉你立夏养生注意事项。  1.立夏养生之早睡早起  中医认为“夏气与心气相通”,立夏养生要注意早睡早起,重视“静养”,避免运动过后大汗淋漓,“汗”出伤阳,在饮食调养方面,宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则,饮食宜清淡,多吃蔬菜、…… 查看全文>>

摘要:告别气候宜人的春季,步入酷暑见长的夏季,高温使人体机能和人体生存的外环境产生诸多变化,所以我们应适时调整我们的生活方式和行为来适应这种变化,尽享夏季之畅快。 下面聊聊几种夏季常见病的特点及巧预防:  1、热感冒:也就是我们常说的“热伤风感冒”,天热流汗消耗了大量的体液和能…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏季降临,人体的阳气随之达到一年的“上升期”,越来越多的人被口腔溃疡“上火”症状困扰。难道一到夏天就难以逃离口腔溃疡的魔掌?非也!小编带来防御战术助你一一击破。  口腔溃疡  口腔溃疡(俗称“口疮”)是口腔内科疾病中最常见的病症,学名称为“口腔黏膜溃疡”,它像伤风感…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏日,生机勃发,病菌也酝酿爆发。要想平安度夏,掌握生活中的“最佳”可助你一臂之力。  最佳调味品——食醋  夏日气温高,人们出汗多、易疲劳,适当多吃些醋,能提高胃酸浓度、增进食欲,有助于食物的消化吸收。同时,夏天人们消耗大,困倦多,适当地食醋能使你很快消除疲劳、保持充沛的…… 查看全文>>

摘要:秋天,历经立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气,其中的秋分为季节气候的转变环节。《素问·四气调神大论》曰:“秋三月,此为容平,天气以急,地气以明。”时至秋令,碧空如洗,地气清肃,金风送爽,万物成熟,正是收获的季节。秋季是处于“阳消阴长”的过渡阶段,立秋至处暑,秋阳肆虐,温度较高…… 查看全文>>

摘要:炎热夏季人们容易出汗,特别是对有出汗症的人来说,那汗症的朋友在夏天可以舒缓一下呢?  多汗症  是由于交感神经过度兴奋引起汗腺过多分泌的一种疾病。交感神经支配全身的出汗,正常情况下交感神经通过控制出汗散热来调节人体的体温,但是症病人的出汗和面部潮红完全失去了正常的控…… 查看全文>>

摘要:腋臭,即“狐臭”,往往给人带来很多的不便,因为狐臭的刺鼻气味使人感到特别的厌烦,闻到这种的气味的人大多掩鼻远离。这样就给狐臭的人造成很大的心理负担并有自卑感,从而影响工作和学习,以及交际。  预防腋臭应养成良好的生活习惯规律,腋臭常见于青春期,是由腋窝皮肤的大汗腺分泌物经…… 查看全文>>

摘要:有网友问:对T区的油光,我会用纸巾或者吸油纸擦拭,但是听说吸油纸用多了,反而会加大肌肤油脂分泌量。而我的T区常常洗面后半个小时就会有油光,我一般隔一个小时就用纸巾擦一次。吸油纸擦拭T区油光好不好?  针对这个问题,答案是:由于这种方法会同时夺走肌肤的水分,肌肤会变得越来越没有…… 查看全文>>

摘要:现代中医将人生病的原因归为六淫。这里的“淫”不是淫欲,而是过度的意思。六淫就是六种过度的行为。夏季养生保健认为,万种病皆由“六淫”而生。因此,在日常生活中,一定要注意节制,以免生病。  第一淫:疫疠  《黄帝内经》认为:“夫邪之生也,或生于阴,或生于阳,其生于阳者,得之风雨寒暑…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏日的到来,热得让人无所适从,一些疾病也随之而来。立夏后有利于人体心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏。小编邀请中西医专家教你如何养“心”又养生。  中医:“夏气与心气相通” 心脏保养为先  中医理论中,人和自然界是一个统一的整体,自然界的…… 查看全文>>

摘要:市面上的凉茶由甘寒或苦寒的中草药熬制而成,具有清热除湿及生津降火的作用,有选择性地正确饮用凉茶,确能解除或减少体内的湿热燥火,清凉身心,愉悦情绪;但用之不当,会引起苦寒败胃、耗伤津气、困阻脾阳,引起腹胀腹泻、食欲减退、神疲乏力、精神匮乏等副作用。  凉茶里含有大量寒凉中…… 查看全文>>

摘要:夏季,指阴历4月至6月,即从立夏之日起,到立秋之日止。期间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。一年四季中,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。夏季如何养生此时是人体新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。皮肤毛孔开泄,而…… 查看全文>>

摘要:《老老恒言》云:《记·内则》曰:凡和,春多酸,夏多苦,秋多辛,冬多咸,调以滑甘。  酸苦甘辛咸,我们称之为五味。要讲五味调和,春天应该多食酸味的食品,夏天应该多食苦味的食品,秋天应该多食辛味的食品,冬天应该多食咸味的食品,四季都可用甘、滑的食物加以调和。  中医学的理论离不开中国的…… 查看全文>>

摘要:现在有这么一种情况,人们一到夏天的时候背部就容易长痘痘,使人们身上会很不舒服。那么人的背部为什么会长痘痘呢?  夏天背部为什么长痘痘呢,主要由以下几点:  一、同时背部角质层特别厚,新陈代谢比脸部缓慢,约1个半月循环一个周期,如果没有得到清洁护理就容易出现毛孔堵塞的现象。…… 查看全文>>

摘要:黑色六月,6月正值夏天,高考考生常感烦躁,长此以为影响复习也影响水平的发挥,那高考如何养生呢?当可从以下几个方面进行调理。  一、养心。高考前夕很多考生会出现情绪异常,医学称“夏季情感障碍”,此时养心关键在于“清”。首先要使思想平静下来,不要庸人自扰。防止心火内生,当“怀冰…… 查看全文>>

摘要:立夏已过,立夏以后,天气转热,人的心神易受到扰动,出现心神不宁。不仅如此,立夏之后血热也会给人带来很多不适。因而,立夏过后,我们应根据时节变化进行养生。  1、立夏养生之防饮食“过火”  立夏过后,温度逐渐攀升,人们就会觉得烦躁上火,食欲也会有所下降。立夏饮食原则是&…… 查看全文>>

摘要:在一年四季中,夏天是头发最容易脱落的季节。那么,是什么原因导致夏季容易脱发?小编向长发MM们一一详解。  夏日脱发高峰期  夏季是生命力旺盛的季节,大多数人掉头发、脱发都比多,也是掉头发、脱发病发病率的高峰期。因为在这几个月份气候比较炎热,是人体最虚弱,抵抗力下降的时候,所…… 查看全文>>

摘要:有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观,就用剪刀剪去,有的甚至用刀片刮去腋毛。其实,这样做有损健康。其实,在夏季里有损健康的行为不只这一例,小编总结了7大夏季养生禁忌,看你犯了哪一忌?  第一、思想宜清静  盛夏酷暑炎热,人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以,首先要…… 查看全文>>

摘要:夏天来了,因为天热,大家都想着如何给自己的身体降温,因此习惯吃一些冷冻的东西,比如西瓜,就爱放到冰箱里冰了之后再吃。养生专家表示,这种做法是很可怕的。夏天虽然天热,但也要警惕寒凉食物给身体带来的危害——损伤阳气,造成阳气不足。  绿茶,饮用要有度  专家表示,同样是茶,红茶的性…… 查看全文>>

摘要:在日本,把“赤足训练”当作一门正式课程的学校已有200多所,著名的爱知大学附属幼儿园耗资600万日元,将院内地面铺上红土,让孩子们赤脚在泥土上尽情玩耍。  脚是由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的运动器官,脚上汇集着六条经脉的66个穴位,并有许多与内脏器官连接的神经反应…… 查看全文>>

摘要:夏天到了,气温非常的高,让人体很难适应,容易引起许多症状,因此一定要做好夏季养生工作。  入夏之后,天气逐渐变热。故需以“凉”克之,“燥”以“清”驱之,因此,夏季养生的关键在于“清”。要做到这一点,就要注意以下方面。  第一、思想宜清静  盛夏酷暑炎热,人们容易闷热不安和困倦…… 查看全文>>

摘要:夏日里大多数人都会躲进空调房肆意地享受清凉。然而在冷气带走身体暑热的同时也带走了肌肤中本就少得可怜的水分,真是顾此失彼。因此,夏日我们的保湿大计从空调房开始!  一 长相厮守的空调房、办公室  环境特征:在炎热的夏天,办公室里的冷气一般要比室外温度平均低15度左右,如此…… 查看全文>>

摘要:盛夏是水果消费旺季。不少爱美女性认为“一天三顿只吃水果,修身养颜一举两得”,其实这是错误的。医学专家指出,吃水果应适度。从营养学角度来说,人体多种基本营养需求——碳水化合物、矿物质、蛋白质等,都不是单靠吃水果能够满足的,长期靠“水果化”生存,对人体的内分泌系统、消化系统…… 查看全文>>

摘要:《内经》对秋季的特点是这样描述的:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。”  秋季是万物收获的季节,秋高气爽,日照减少,气温渐降,自然界的各种动物都…… 查看全文>>

摘要:6月5日迎来芒种节气,这意味着气温将进一步升高,夏季将进入热潮。小编提醒大家,夏季养生应注意,衣衫常换洗,饮食宜清淡,喝点绿豆汤,提防热伤风,注意养生细节,提前预防冬病。  芒种的病候及养生  防心脏疾病  芒种节气,气温更高,湿度更大,心脏负荷逐渐加重,有心脏病、冠心病的人要注意保…… 查看全文>>

摘要:《内经》中说:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,祛寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”  冬季是一年中气候最寒冷的季节。冬季时,自然界阴气盛极,阳气闭藏,万物蛰伏,草木凋零,冰封…… 查看全文>>

摘要:在中国的传统节日中,端午节是一个重要的节日。在这几天,人们会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪,喝雄黄酒、五加酒,吃粽子,挂香囊,以表达保持健康体魄的美好愿望。在现代人的生活方式里,端午节的一些古老习俗已经慢慢被摒弃,然而事实证明,我们的传统习俗蕴含着很多养生奥秘。  吃粽子—…… 查看全文>>

摘要:6月5日是芒种,湿热气明显重了起来。全国名老中医指出,芒种养生应少乘凉饮冷,避免损伤脾胃,处于空调房间时,要注意调节室内外的温差,预防“空调病”的发生。  饮食调养方面宜减酸增苦,补肾助肺,调理胃气,可进食清淡、易消化的食物,可多吃“瓜族”食物,如苦瓜、节瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西…… 查看全文>>

摘要:中医学认为,桑椹味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。桑椹入胃,能补充胃液的缺乏,促进胃液的消化,入肠能促进肠液分泌,增进胃肠蠕动,因而有补益强壮之功…… 查看全文>>

摘要:夏季是最容易上火的季节,及时的了解上火的症状,可帮助我们有效进行预防以及治疗。夏季上火的症状非常的多,一般情况下以下几种是最为常见的  1.咽喉肿痛  很多人在进入初夏季节后就经常性的出现咽喉肿痛的情况,专家指出这是最为常见的上火现象,多半为实火引起。这个时候患者可以…… 查看全文>>

摘要:6月刚抬头,我们迎来了这个月的第一个节气“芒种”。芒种,“芒种忙两头,忙收又忙种”。这个节气从字面上理解,它和农业生产有着十分紧密的联系,是一个收获与种植的大忙季节。而实际上,进入这个节气,由于夏季气候中的降雨特征明显,提示我们在生产生活当中要进行适当…… 查看全文>>

摘要:夏天到了,防晒又成了众多MM的一大事业,除了护肤品还有什么高效美白的方法吗?有!其实日常普通的食物也能防晒,以内养外,提升肌肤对紫外线的抵抗力!  1.适量摄取黄红色蔬果  红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、红黄番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等,多半含有大量…… 查看全文>>

摘要:核心提示:踏入初夏,持续的高温已经让人难以忍受,家里纳凉少不了风扇空调。长时间吹空调,又容易空调病,不开空调又大汗淋漓,如何纳凉才不容易患上“凉”病呢?  一、吹自然风  夏季暑热外蒸,人的汗液大泄毛孔开放,特别是当人处于疲劳状态或熟睡时,如果不注意适当保温,任意让穿…… 查看全文>>

摘要:在四季养生方面,古人很早就提出了“春夏养阳,秋冬养阴”的大原则。同时,针对四时气候变化,古人也提出了具体的做法:“春……夜卧早起,广步于庭;夏……夜卧早起,无厌于日;秋……早卧早起,与鸡俱兴;冬……早卧晚起,必待日光…… 查看全文>>

摘要:《内经》中说:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。”  夏季是一年中最热的季节,烈日当空,气候炎热,绿树成荫,蝉鸣阵阵;夏季同时也是果实、树木生长最繁茂…… 查看全文>>