摘要：这里说的太极拳，是指打拳盘架子而言，不涉及技击。　　太极拳是有形有质，是形质相成的体育运动项目。所以太极拳的传授不能只讲形，不讲质。既要讲形又讲质，做到形质兼备。这个问题要从历史上对太极拳最早立论概括说起。　　太极拳宗师王宗岳在其《太极拳论》开篇说：“太极者，无极…… 查看全文>>

摘要：太极拳和气功二者相同之处主要是　　首先，随着社会的发展，作为武术流派之一的太极拳，在社会生活中逐渐减少了技击作用，而更加突出了太极拳锻炼的健身价值和传统艺术表演价值。太极拳名家在《十三势行功歌》中就有详推用意终何在，益寿延年不老春的观点。因此，从太极拳也具有健身作用这…… 查看全文>>

摘要：太极拳是一种动作比较缓慢，动中求静、柔中带刚的运动项目。它的强度、力度、节奏、时间都可以由练习者自己调控，是一种无压力的、艺术化的运动方式。　　太极拳的益处　　太极拳融合了力量、平衡、姿势以及凝神静气等要素，属于一种轻量级运动项目，主要有以下几个好处：　　·维…… 查看全文>>

摘要：下面我们为大家详细介绍，常练太极拳的优势有哪些，希望能对您有所帮助。　　测量两组心肺耐力发现，有打拳习惯的中年男性，最大摄氧量较同龄者增加29%，女性则增加15%。而有打拳习惯的老年人，最大摄氧量也较同龄者多出18%至19%。　　专家指出，由于心肺耐力(最大摄氧量)会随着年龄渐长而下…… 查看全文>>

摘要：浅谈太极拳养生保健秘密　　太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特健身运动，主张“以意导气，以气运身”，又具有气功调心的锻炼方法。从而也就形成了太极拳要意识、呼吸和动作密切结合，“练意、练气、练身”内…… 查看全文>>

摘要：有关太极拳的哲理发端于道家学说。道家的阴阳学说、道法自然学说、内丹学说和养生学说等，都对太极拳的产生与发展起着决定性、关键性的影响作用，成为太极拳的基本取向。　　太极拳的养身健身机理，概括起来有三个方面：　　健脑。　　太极拳要求精神专一，意动身随，连绵不断，一气呵成，是对…… 查看全文>>

摘要：太极拳是中国特有的一种运动，而太极拳的好处却并不仅仅局限于运动一方面。太极拳与中国医学具有同样的道理理论的，很多人都认为太极拳和中国医学共成一脉。太极拳虽然是一种健身运动，却也能体现出中医的治病思想，所以，自古太极拳在中医治疗手段中就占有很重要的地位。专家表示，太极拳…… 查看全文>>

摘要：近年来，随着柔力球爱好者对这项新兴体育项目认识的提高，其技术原理得到了不断的丰富和发展。如今，太极柔力球已成为深受中老年人喜爱的运动，逐渐流行开来。　　太极柔力球运动，是借鉴了武术、乒乓球、羽毛球、网球等技术的精髓和规则而形成的一种独特的运动方式，其方法是运动员手持一…… 查看全文>>

摘要：练好养生太极 动作要领要牢记　　太极拳动作要领　　心静体松，精力集中。　　保持松静，首先要把大脑静下来。然后放松周身肌肉关节和内脏器官。排除一切干扰因素，全神贯注投入到练拳中去。　　虚领顶劲，尾闾中正。　　头正颈直，虚领顶劲。口唇自然闭合，下颌向里收，舌放平，动作要向何处，…… 查看全文>>

摘要：在什么情况下适合练太极　　太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。在哪种环境下比较适合打太…… 查看全文>>