摘要：调气养神　　中医学很早就开始进行疲劳研究，根据身体不同的疲劳现象有不同的称谓，如疲乏、无力、倦怠、脱力、五劳等。缓解疲劳最根本的在于主动滋养“元气”，它是体内五脏六腑功能的依靠，气足则五脏调和，身体不易疲劳。　　解乏良方　　1.一定要睡情绪觉。忧伤的不良情绪…… 查看全文>>

摘要：实际上这样的坐姿使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫时间较长可干扰乳腺内部的正常代谢，造成乳房下垂。建议白领女性在长期伏案工作的同时要注意乳房保健，保持正确坐姿，工作之余做些扩胸运动，下班之后可尝试乳房按摩。　　白领丽人们，要工作，也要注意乳房保健哦。请提防下面…… 查看全文>>

摘要：“去角质 ，不如防角质!”把问题扼杀在摇篮里，即使扼杀不了，也要尽量控制它的势头，这就是最新的美容达人的 护肤 方案。　　美女Carrie是个护肤达人，而且年纪轻轻的她，完全可以当得起“资深”两个字，要知道，她从小学时代就开始用 护肤品 了，稍长大后，她的护肤就取得了…… 查看全文>>

摘要：中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血淤、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症，饮食疗法能起到较好的防治作用。　　痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，应避免进食生冷食品，因生冷食品会刺激子宫，使输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。如果月经…… 查看全文>>

摘要：吵架也能“吵”出肝病­方女士因为工作上的事情和领导发生了争执，回家后又因为一些家庭琐事和老公发生了口角，随后的几天，方女士发现自己发高烧，脸色发黄，去医院检查以后才发现自己竟然患上了自身免疫性疾肝炎­这是怎么回事呢­为什么吵架也能吵出肝病呢­　…… 查看全文>>

摘要：而这种疲劳的状态会影响到工作的进度和质量。其实，白领要想缓解疲劳是十分简单的，学会下面这四招就能与疲劳说再见了。　　白领要想缓解疲劳，在打哈欠时应该要张大嘴巴;感到困倦时就应该揉下中指;坐久了千万不要忘记动动肩膀等。接下来，我们来详细地介绍能够缓解疲劳的招式。　　打…… 查看全文>>

摘要：轻熟女 妇科检查莫轻视　　专家认为，因现代社会压力普遍较大、空气污染较重，故女人35岁以后体质会急速下降，容易患上一些妇科炎症。如乳腺增生、肿瘤、宫颈炎等。因此，对于35岁左右及以上年龄的女人来讲，妇科检查的最佳时间是每半体检一次。　　但这并不代表年轻女人就可以掉以轻心，…… 查看全文>>

摘要：下面介绍七招锦囊妙计，帮白领们摆脱紧张。　　1.改掉乱发脾气的习惯　　如果你感到自己想要发脾气， 要尽量克制一会，并用抑制下来的精力做一些有意义的事情，如清洁居室，或者打球、散步，以平息自己的怒气。　　2.谦让　　你可以坚持自己认为正确的事情，但应该静静地去做，切记不要和别人…… 查看全文>>

摘要：白领女性，长时间久坐不动会惹上盆腔炎　　有调查显示，长期在电脑前久坐的坐班族女性，很大一部分都患有附件炎、盆腔炎等妇科炎症。白领女性大多数长时间久坐，缺少活动，导致血液循环减慢，盆腔静脉回流受阻，瘀血过多引起急性盆腔炎。人体内的亿万细胞要靠血液运行来完成其新陈代谢功能，而…… 查看全文>>

摘要：对于女性白领来说，久坐不动还会带来身材肥胖的苦恼。办公一族并非不想运动，只是工作太忙，抽不出时间到健身房或者户外进行运动。下面这个运动就很适合在办公室中的你在忙里偷闲时做做：　　1、慢慢地向前点头：尽量使下颚靠近胸部，感觉背部的肌肉尽可能地伸展，然后缓缓仰头，直到喉部的肌…… 查看全文>>