抖阴囊

六大让男人绝赞的壮阳方法

两腿伸开，后背靠实取半卧位姿势，意守丹田(肚脐正中线下1.5寸处)，一手扶持阴茎，另一手食、中、无名指三指托住阴囊下部。

上下抖100-200次，换手再抖动100-200次，始做手法要轻，逐渐加力，待有一定基础后，改为单手轻拍阴囊100-200次。

搓涌泉

盘膝而坐，双手掌对搓发热后，两手紧握脚面，从趾根处起，对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20-30次，然后左右手分别搓涌泉穴(在足底前1/3处，足趾后屈时呈凹陷处)81次。

搓动时意守涌泉，要不缓不急，略有节奏感。