12、忘了那些性统计数据：

如果你想拥有更好的性生活，那么就开始忽略那些关于他人做爱频率的统计数据吧。那种数据只能导致你的不安全感和不值得感，而这种感觉会导致你的性生活质量的下降。

提高性生活质量

13、谈论你们的性幻想：

这会使你们马上进入状态，比前戏还管用。如果你对说什么有顾虑的话，那么就让他先说好了。

14、小心选择食物：

你的肚子可不能海纳百川，即便电影上看起来可能是那样。但是你不能想放什么进去就放什么进去，吃不了兜着走，会直接影响你的性致。

15、少跟别人谈性：

令人吃惊的是，和你的朋友谈论你的闺中秘事可能会对你的性生活产生毁灭性的效果。

16、每周锻炼三次：

不仅仅是为了身体健康，而是因为你能够拥有更强劲的“性”致、你的高潮潜能和你的性持久力。

以上就专家为在大家总结提高性生活质量的小窍门，希望对大家有所帮助。为了让夫妻间的生活更加的和谐美满，学点性生活技巧也是很不错的选择哦。