我的控糖日志

我今年65岁，家在北京，有近15年的糖尿病史，并伴有高血压、心绞痛等，随着年龄增大，相继出现了眼底轻微黄斑，手脚麻凉，抽筋等症状，最让人苦恼的就是严重的便秘问题（最严重时曾经一周不能排便）。十几年来，我每餐需要吃2种降糖药（二甲双胍和拜糖平），每天早上要打12个单位的甘精胰岛素（长效），吃3种降压药、一片阿司匹林和1片波立维（预防动脉硬化）。即便如此，空腹血糖还要10点多。

常年的打针服药，早已是家常便饭，其实心里早就清楚“是药三分毒”的道理，但也实在没辙。我结识了很多的糖尿病病友，大多也是如此。大家谨遵医嘱每天按时打针吃药，可还是挡不住因糖尿病引发的各种可怕的并发症，如：心梗、脑梗、肾衰竭、糖尿病足等，有的已经卧床不起，有的大腿截肢，直至离开人世。每次想到以后的日子要这样过就觉得还不如一头撞死算了，可医生说了现代医学还没有找到彻底治愈糖尿病的办法，所以即便是感到后怕，大家也只能继续天天打针吃药。

第一次接触糖门这家健康管理公司的时候，听介绍说他们做这件事的缘起是为了帮助自己的妈妈远离常年的病痛，我就感到糖门这家公司和别人不一样。我自己常看养生堂这类健康科普节目，也知道通过改变不良的生活方式和饮食方式能够改善身体健康状况和提高生活质量，每天更是严格做到：“管住嘴、迈开腿”，但效果并不理想。听了他们的介绍才知道，原来光“管住嘴”还不够，还要科学的吃，科学的管理身体。更让人舒心的是，他们还能为我提供VIP健康管家服务，针对我的身体状况每天提供一对一的饮食运动指导，详细地告诉我每顿饭该吃什么，吃多少，如何配比，甚至连怎么做都帮我弄好，所以我就很想试试。

按照他们给出的饮食调理和运动方案执行后第一周，我的血糖指标就有了明显改善，健康管家指导我把降糖药减半；接下来又经过大概一周左右，我的血糖就一直稳定在正常值范围内，健康管家又建议我把口服的降糖药和波立维停掉，之后是在保证我血糖稳定的情况下，让我从2个单位开始逐步减少甘精胰岛素的用量。目前已经有两个月多一点，我的空腹血糖一直稳定在6.0左右，降压药和降糖药已完全停掉，胰岛素也减少了一半，每天只打6个单位就行了，我现在感觉身体轻松了很多，以前小腿总是感觉凉，夏天都要穿着长裤，现在穿裙子都不觉得冷了！心里有了盼头，每天的精神状态也和以前大不一样。更让我高兴的是长期困扰我的便秘问题也开始改善了。我一开始不太认可他们，让我多吃蔬菜，我吃不了那么多，让我喝蔬菜汁我怕麻烦，所以便秘问题一直没太改善，后来在健康管家的坚持不懈时时叮嘱下，我开始尝试喝蔬菜汁，并加大喝水量。也开始愿意尝试他们提供的有针对性的解决方案，几天后确实排便状况改善很多！

健康管家叮嘱我，我执行的越严格，健康状况改善的就越明显，停药的周期就越短；我坚持的越长久，我离并发症就越远。现在，儿女们也不用经常挂念我的身体了，能让他们安心工作我也就踏实了。

希望我写的这些能帮到有缘人！欢迎有类似经历和需要的人找我交流经验，大家互帮互助、健康生活！

我的微信号：yiluxiaopao08

2016年9月13日