太极分三大修炼法

　　乘幽控寂练法：“乘幽即心识入于灵明虚静、空中深邃之幽境；控寂即心安住于寂静无为，如如不动。”此时，由水性太极拳入门，终于抵达“神明”境界。此时太极拳的练法，则主要是“静定功夫”携手“智慧之光”的锤炼了—心之内外如如不动，“千江有水千江月，万里无云万里天”，无为、无我、无中之中的练法已经很难用语言表述了。

　　实际上，神明太极拳的三种练法是一个练法—太极拳的十三总势—掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定终成体现在太极拳的一个动作姿势中，—“拳无拳，意无意，无意中有真意”的“其大无外，其小无内”的境界了。

　　以上三个境界十三种练法，或许很多人没有听说过，然而，确实是太极拳高手所必须经历的练拳途径。这样的途径，不是每个人所能体验的（必须有老师反复启迪和熏修），然而，作为太极拳学练者的努力方向，则应该知晓。由是观之，太极拳作为中华文化的瑰宝，其丰富的内涵，需要有识之士来深研之。