摘要：一、街头搏击和擂台搏击的区别：　　1、目的不同，擂台搏击往往是为了荣耀或商业目的而战，而街头搏击大多是为了尊严、自卫、防身制敌、保全生命而战。基本不会手下留情，大都以命相拼。　　2、擂台搏击有无数的规则限制，以保护选手的安全，比如有很多禁击部位，禁用动作等。禁击部位如后脑…… 查看全文>>

摘要：养生之道网导读：突然想到武侠小说里面经常会出现的一句话：天下武功，唯快不破。这句话也充分的说明了速度的重要性。那么如何才能把速度提升起来呢？　　5方法提高你的出拳的爆发力　　速度，是指人体快速运动的能力。武警擒敌术训练是一项全身性的复杂运动，为了击中目标或避开对手的击…… 查看全文>>

摘要：太极拳创造了很多的神话，它让很多的疾病患者获得了健康。老年人练习太极拳的好处有很多，改善睡眠质量就是其中最明显的效果。为什么太极拳会有这样的好处呢？　　太极拳劲力的探讨　　一、什么是劲力　　在传统太极拳理论中关于劲力的阐述：(1)王宗岳《太极拳论》“由著熟而渐悟…… 查看全文>>

摘要：婚宴　　2011年1月11日，农历腊月初八，是个好日子。从早上8点起，一队队车窗系着红丝带，前盖上固定着红玫瑰和百年好合标语的车队就陆续穿镇而过。南坝镇几乎所有的大酒店外都摆着结婚庆典的红牌子，迎宾的新人们穿着西服婚纱，胸口别着新郎、新娘的飘带。在这些有点俗艳的新式婚礼细节外…… 查看全文>>

摘要：养生之道网导读：泰拳、柔道、截拳道这些都是武术中的精华篇章。每种武术都有自己独特的魅力所在。它们各自都有什么优势呢？究竟你适合什么呢？一起来见识一下吧！　　最适合你的功夫课程　　通过讲述6种不同武术的特点与优势，为你选择功夫课程开辟新的思路。　　功夫课程在全国大大小…… 查看全文>>

摘要：诀窍之一：“迅”字诀　　曾有一位功高德深的武林老前辈在晚年总结自己一生的习武心得，仅仅概括为一个字，即“迅”.许多人不以为然，而真正有悟性、有实践的习武者则会视之为无上心法！各门各派的武功，特色各异，但讲究速度，却是共通的道理。　　“迅”的价…… 查看全文>>

摘要：（-）静　　静就是安静，平心静气的意思。学太极拳，首先是思想上的静。练拳者要除去妄想，排除杂念，做到“心中一无所着，一念一无所思”.这样，就能做到意志集中，思想为一，心无二用。其次，是需要一个安静的场所。锻炼时，应坚持一早一晚，要事先选择一个清静的地方。地方清洁卫生，可免于疾…… 查看全文>>

摘要：养生之道网导读：如今许多中国人们热爱武术，从无数种找到养生保健的乐趣，也有不少人们练习八卦掌，那么，八卦掌怎样练习呢?八卦掌的养生功效有哪些?练习八卦掌注意事项是什么呢?　　简单实用的八卦掌的练习方法　　预备式　　双脚与肩同宽，身体放松直立，面带微笑，左手空拳放于右手掌之上，…… 查看全文>>

摘要：突出爪型爪法的练习　　鹰爪拳以鹰爪手型为主，兼有拳、掌、爪。爪型是否正确直接会影响着爪法的准确使用用，同时对身体鹰形的表现也有所影响。因此，首先要练好爪型，尤其注意不要与虎爪、鸡爪、龙爪等爪型相混淆。正确的鹰爪手型应为：拇指外展弯屈，其余四指并拢，第二、第三指关节紧屈，各…… 查看全文>>

摘要：第一式 起势　　（1）并步站立，两肩放松下沉，含胸收腹，两臂自然下垂，手心向内，拇指内合，其余四微并拢，指尖有外翻之意，目视前方。要点：头正颈直，顶劲虚虚向上领起，头顶百会穴要用意轻轻上顶，有绳提之意，两耳静听身后，自然呼吸，嘴唇微闭齿轻合，舌尖轻抵上颚，下颌微内收。太极起势是练拳前的准备阶段，练…… 查看全文>>