恐艾症的患者天天活在艾滋病的阴影下会非常的疲累，这样日复一日，年复一年能不衣带渐宽么?所以为了两性生活的和谐，为了身体的健康，应该要克服恐惧艾滋病的症状。那么克服恐艾症的方法有哪些?掌握这些方法，能使得患者更好的融入生活。

相信科学检测：在窗口期以后做了抗体检测为阴性即可完全排除感染的可能，不要再无谓地担心和猜疑。

不要相信症状：很多朋友怀疑感染了艾滋病都和自身的症状有关，的确有小部分人在感染了艾滋病后会出现急性症状，出现急性症状的条件是感染了大量的艾滋病毒，而这种病例实际上非常少，而且艾滋病急性症状几乎没有特异性，和我们平时可能得的病没什么两样。从医学的角度讲，症状并不能作为判定是否感染的标准。恐艾者几乎人人都有这样那样的症状，但最后的血检结果是99%以上都没事，这足以说明症状并不可信。

尝试转移注意力：将精力集中在工作或学习上，以减轻忧虑和担心，你会发现 ，很多所谓的症状会在不久后不治而愈!

做了检测，没有艾滋病就说明真没有。要在心里相信自己。如果一个人在心里都不相信自己，那还有什么病是不能有的呢?所以说一定要相信自己没有艾滋病。这其实是克服恐艾症的方法中最好的。