对于现代人来说，尤其是都市人，消化能力越来越差，有数据显示：城乡地区，城市人便秘或消化不良的人有七成左右，而农村的这类情况不到两成。宿便让现代人慢性自杀，不仅阻碍这身体器官的健康，也影响进食后的营养吸收。

长期宿便相当于慢性自杀

宿便君：现代人的消化速度超级慢!

人吃进的食物经过消化道到排泄大约需要8~12小时，但discovery频道曾报导，与以前的人相比，现代人的消化速度只有十分之一，过去人类8~12小时就能消化掉的食物，在现代人缺乏纤维素及少吃蔬果的状况下，竟然需要80~120个钟头。你在马桶上排便出来的东西，竟然是3天前吃的东西，可见体内的废物会存在相当久的时间，宿便积贮良久之下，会产生许多毒素，对人体产生危害。

宿便君：每天排便也不够

不要以为你每天排便，体内就没有宿便了!这是绝对错误的想法，根据医学报导，不论胖瘦，每个人体内都有宿便，这些排便都无声无息囤积在你的大肠小肠里。正常人体内有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者体内则有7~11㎏的宿便。女性朋友请想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有6kg的宿便占去妳的体重，这是何等可怕的事。

之所以说宿便让现代人慢性自杀，原因有三：