随着社会的发展，开放程度越来越大，近年来在世界范围内离婚案中，有一半是由女方主动要求离婚的，其中有大部分是因为丈夫患有性功能障碍，这里所说的主要是阳痿。下面我们为大家简单介绍一下，男士朋友们在日常生活中怎样预防阳痿。

　　1、消除心理因素

要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力，性生活时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　2、注意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

3、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

4、谨慎用药

中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下荮，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西荮还没有治疗阳痿的特效荮，相反却有不少荮物可以导致阳痿。

　　5、节房事戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

6、戒烟酒对于防治阳痿也有着积极的作用

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。

综合上面我为大家介绍的方法，以后大家一定要注意阳痿的危害，每个男人都是家庭的顶梁柱，男人要做到永远不倒下去才能称上真正的男人，所以，男人们以后要关心自己，老婆也要关心爱护自己的丈夫，这样才能建立一个完整幸福的家庭。