壮阳的药物是很多男性朋友所在意乎的，因为就算没有患上阳痿的病，但是通过吃壮阳的药物，能使得男性身体更强壮，使得两性生活更加的和谐。如果得了阳痿，那么也可以通过壮阳的药物来使得患者达到治疗阳痿的目的。这样没病可以预防，有病可以治病何乐而不为。下面让我们看看男性吃哪些食物可以起到壮阳的效果。

1、菟丝子：

这是一种常用的补肾中药，前面说过“肾气一虚，腰必痛矣”，所以我们就不难理解为什么菟丝子能改善腰酸腿疼的毛病了。因此这种药能起到壮阳的效果的。

2、何首乌：

何首乌，这个名大家应该都很熟悉。古时的皇宫里经常吃这种滋补的汤品。其有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜，是男人补肾的首先食材。

3、山药：

山药的特征是性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。所以，既然能补肾，那么也就能达到壮阳的效果了。

除了这些药物之外，还有富含性激素和肾上腺激素的动物内脏、含锌元素比较多的食物，含精氨酸食物，如山药、海带、比目鱼等等，这些食物都可以提高性功能，对阳痿治疗有很大的辅助作用。所以，如果有条件，不妨多吃些这些食物。

男性吃哪些食物可以起到壮阳的效果?显然，这些都可以起到壮阳的效果。所以，为了使得自己的身体个更加的健康，为了使得自己的两性生活更加的幸福。你应该抓住这些。