OL保养自己的10个最佳时间
摘要:【OL保养10个阶段】 1、刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸
【OL保养10个阶段】
1、刷牙的最佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。
2、喝牛奶的最佳时间
因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。
3、饮茶的最佳时间
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。
4、晒太阳的最佳时间
上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。
5、美容的最佳时间
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
上一篇:中午趴桌午休 上班族频发颈椎病 下一篇:白领女性需注意科学减压
今日推荐
责任铸就实力-立达信独
- 责任铸就实力-立达信独家冠名第77届中国教育装备
- 盛情兰州 献礼国庆--第九届兰州十一车展圆满收官
- Swisse携手中国红十字会和品牌大使吴尊,全面宝护
- 养元六个核桃唤醒身体活力,助力衡马开启健康新体验
- 快医推出大数据智能分析教你不再挂错号
- 建国70周年 中医药突出贡献人物--中西医结合肿瘤
- 贰玖捌互联网服务平台:关注心脑血管疾病防治 提高
- 教师工作忙,肠胃提“抗议” 摩罗丹常在保健康
- 好水才能做出好的化妆品
- 献礼建国70周年|回首屈光事业三十载,为中国眼医喝彩
- 百科医典和国家皮肤与免疫疾病临床研究中心正式签
- 9点按摩椅即将上线会员制,为大众提供实惠、贴心的
- 美白牙齿刷出来,一秒拥有英国王室品味
- [白领] 四招让白领健忘症的状况
- [白领] 午睡好不好 会不会睡很
- [白领] 办公族也可进行的缓解脊
- [白领] 打造好肌肤 白领护肤小
- [白领] 健康受关注 小妙招赶跑
- [白领] 白领巧用八妙招 让肠胃
- [白领] 对症下药 小招数帮你解
- [白领] 美丽OL的6大时尚保健养
- [白领] 坐班族护眼:请将电脑摆好
- [白领] 办公室OL摆脱大肚腩这么