感冒了怎么办?多喝粥少喝苦丁茶
感冒了怎么办?哪些食物可以吃?哪些不能随便吃呢?多喝粥,少喝苦丁茶等降火的东西,跟着小编一起了解一下吧。
感冒时多喝粥
感冒时多喝热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。同时,感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。另外,有些药对肠胃的刺激也很大,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。
风寒感冒
症状:发热,怕冷甚至打寒战,无汗,周身酸痛,鼻塞。
食疗方式:生姜苏叶葱白粥
具体做法:取苏叶10克、葱白3根、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅油盐调味就可食用了。生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用。苏叶、葱白也有发散风寒的效果, 苏叶在一般药店就可买到。
风热感冒
症状:发热,咽部肿胀,鼻塞,口渴,大便干燥。
食疗方式:桑叶葛根枇杷粥
具体做法: 取桑叶18克、葛根30克、枇杷叶10克、甘蔗100克、薄荷6克、大米 60克,将上述药物洗净切碎,加水适量煎煮取汁,加入大米煮至粥稠,调味趁热服。
流行性感冒
症状:发病急,持续高热,全身症状较重,而鼻塞、流涕、咽痛症状出现较迟。
食疗方式:白萝卜茶叶粥
具体做法:取白萝卜100克、茶叶5克、食盐适量,先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐熬粥,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰,茶叶可以清肺热,有理气开胃、止咳化痰之功效。
感冒后期宜喝汤
黄启辉副教授说,中医认为感冒后期宜用健脾开胃之品,如党参、淮山、大枣、太子参、黑木耳、银耳等,以这类食物煲汤有以下推荐:
感冒者不适合喝苦丁茶
上火了喝点苦丁茶,已经成为很多人的习惯。生活中还有不少人偏爱它那种苦尽甘来的味道。但苦丁茶并不是什么人都能够随便喝的,这一点往往为大家所忽视了。以下几种人喝苦丁茶时应该悠着点:
风寒感冒者:冬季是感冒的高发季节,患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物,如生姜等,祛除体内的寒气,如果此时饮用苦丁茶,会有碍风寒的发散,不利于感冒的治愈。
虚寒体质者:虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷,常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物,而且不容易“上火”,但喝了寒性的苦丁茶后,手脚冰凉的症状会加重,不利于虚寒体质的改善,严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。
慢性胃肠炎患者:慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒,腹部受凉或吃了凉性食物时,容易肚子疼或拉肚子,苦丁茶会加重这些症状。此外,老年人脾胃功能相对减弱,婴幼儿脾胃功能尚未健全,也不宜饮用苦丁茶,否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。
经期女性:女性月经期处于失血状态,抵抗力降低,此时如果喝寒性的苦丁茶,极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅,引发痛经,严重者可造成月经不调。经常痛经的女性,即使不是在经期,也最好少喝苦丁茶。
-
无相关信息
今日推荐
盛情兰州 献礼国庆--第
- 责任铸就实力-立达信独家冠名第77届中国教育装备
- 盛情兰州 献礼国庆--第九届兰州十一车展圆满收官
- 第三届中医药文化大会“阿氏大医逆转糖尿病成果填
- GE医疗携手圣美生物构建AI肺癌早期诊断系统 助推
- 养元六个核桃唤醒身体活力,助力衡马开启健康新体验
- 贰玖捌互联网服务平台:关注心脑血管疾病防治 提高
- 重庆石柱:融合大数据智能化发展“枫桥经验”破解乡
- 献礼建国70周年|回首屈光事业三十载,为中国眼医喝彩
- 百科医典和国家皮肤与免疫疾病临床研究中心正式签
- 美白牙齿刷出来,一秒拥有英国王室品味
- 妙健康升级“妙云”,推出首个AI健康管理师
- 红华御康被第14届亚洲品牌盛典评为中国(行业)十大领
- 元朗眼科中心(集团),打造社区医疗平台,双赢利民。
- [疾病养生] 无惧万癌之王,她用乐观续
- [疾病养生] “恙虫叮咬”事件升级
- [疾病养生] 胸口疼痛不要急 易被夸
- [疾病养生] 学眼镜蛇运动 六种不花
- [疾病养生] 饭后“三鞠躬” 告别胃
- [疾病养生] 哈欠连连牙齿松动预示肾
- [疾病养生] 鼻出血怎么办?推荐处方
- [疾病养生] 烧心5大警报信号
- [疾病养生] 多吃玉米少吃海鲜 不做
- [疾病养生] 勿独居 12招秘诀让你远