宁波博仕胃肠医院医师支招：如何做好胃肠保健

说起胃肠疾病，一般来说极少数的是属于器质性的病变，多数人是属于功能性的疾病患者，这些疾病的产生，主要是由于自身缺乏锻炼，以及不规律的生活习惯才会导致胃肠疾病，这些疾病或轻或重，所以日常生活中的身体健康是很重要的，宁波博仕胃肠医院的医师今天就为大家介绍一些胃肠保健知识。

　　常见胃肠保健知识：

　　1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

　　2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

　　4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

　　6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

　　7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

　　养胃是基础 治胃是关键

　　对于有胃肠疾病的患者，注意日常的预防保健室必不可少的，但是身体出现疾病，重要的还是及时进行有效的治疗，选择专业可靠的医院和对应有效的疗法就很重要了。

　　博仕作为宁波鄞州博仕胃肠诊疗中心，一直以国粹中医结合先进西医为基础，耕耘于胃肠疾病的开拓与创新。医院每年都会汇集国内众多医师召开“胃肠治疗研讨会”，坚持不断突破传统疗法，研发更科学、更先进疗法，长期由医师亲自坐诊，保证诊疗效果。