好心人辅酶Q10提醒心血管患者 排便这件小事不容小觑

 　　如厕，对大多数人来说是再寻常不过的事情。但是对中老年人来说，每一次如厕都可能是与死神的“正面交锋”。如厕为何会成为如此危险的一件事情呢?

　　中老年人如厕易引发“厕所性猝死”

　　这些年来，全国各地都发生了多起中老年人因心机梗塞猝死在卫生间的悲剧事件，其中不乏各行各业的知名人士。

　　今年春天，陈毅元帅之子陈晓鲁就因睡前解大便太过用力而引发急性大面积心肌梗死，经海南三亚301医院抢救无效去世。在此之前，著名相声表演艺术家马季先生就因用力排便诱发了心脏病，结果在厕所中意外逝世。还有著名外科泰斗裘法祖教授也是在上厕所时诱发心脏病，经抢救无效不幸病逝。

　　厕所缘何成为中老年人的“危险地带”呢?

　　原来，当中老年人出现排便困难的时候，需要用力屏气，导致腹肌强力收缩，腹内压力升高，加上过度的精神紧张，可刺激人的交感神经系统，使心跳加快，血管收缩，血压升高，心脏收缩时的阻力增大，负荷提高，加重心肌缺氧，导致冠状动脉发生痉挛，引起心绞痛，严重者可致急性心肌梗塞。

　　如果家中老人原本就患有高血压病，更容易发生高血压危象、高血压脑病或脑出血的可能，由此引发心肌梗塞、脑出血，最终造成猝死。

　　手机延长如厕时间 心脑血管负担更大

　　除了年龄和疾病因素，手机也加重了中老年人在如厕时发生心脑血管意外的可能性。

　　很多人不明白为什么如厕看手机会给心脑血管增加负担。背后的道理其实很简单。当我们一边上厕所一边看手机的时候，我们的注意力总是会被各种新奇好玩的东西吸引，如厕时间就在无形中增加了。长时间如厕容易导致血液循环不畅，大部分的血液向下肢流动，脑部供血减少，容易出现脑部供血不足的情况。

　　一项实验室数据显示：排便时，脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上。对原本就有心脑血管疾病的人群来说，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，血压骤升可导致脑血管破裂出血，两者都可能造成猝死。

　　而对体质本身就比较弱的人，还存在血管调节反应差的情况，如厕长时间看手机、久蹲后突然站起，容易发生一过性脑缺血，出现体位性低血压的晕倒，甚至发生脑血管意外。

　　好心人辅酶Q10提醒各位有以上心血管疾病史、或是身体体质较弱的中老年人，不仅要小心如厕，更不能将手机带入厕所，尽量减少如厕时间，减少发生心脑血管意外的可能性。

　　科学如厕 远离厕所性猝死

　　如今正值冬季，气温骤降，人体基础状况较低，血管弹性较差，血压本就容易出现骤然升高的情况。室内外温差过大、刺激频繁等，也容易引发心源性猝死。再加上，随着气温的降低，室外路面可能因为下雨、降雪等原因出现湿滑、结冰等症状，因而不少老人在冬天会降低或者停止外出锻炼。天气干燥且缺乏运动，容易出现便秘症状。在这两种因素的加持下，冬季出现厕所性猝死的几率远高于其他季节。

　　故而专家提醒：老年人上厕所一定要慢;宜选用马桶，且最好在马桶周围安装把手，便于起坐;对于心脏病合并便秘的老年人，最好事先使用润肠药物，切忌解便太过用力;冬季宜在气温较为暖和的下午进行适度的以散步等为主的有氧运动锻炼。

　　同时，中老年人在日常生活中还要增强对心脏健康的保护意识，注意对心脏营养的补充是关键。对心脑血管疾病患者来说，可以适当补充辅酶Q10。辅酶Q10可以确保心肌供血供氧充足，保护心脏，强壮心肌，预防心肌缺血缺氧引起的突发性心脏病。

　　好心人牌辅酶Q10，作为一款国家食药监局批准生产的高含量辅酶Q10产品，是广大中老年人保护心脑血管、治未病的健康伴侣。它采用微生物发酵技术，100%纯天然自产出口级原料，从原料提取到成品生产，全程严格按照GMP制药标准执行，品质有保障。日常补充好心人辅酶Q10，能畅通血管，激活心脏内环境，保持心脏年轻态。