春季养生多吃应季水果

　　只有应季的水果才具备最佳的养生功效，这是为何呢？有哪些水果是合适现在的季节吃，他们又是如何养生的呢？大众养生网认为春季应当多吃以下水果效果比较好。

春季多吃菠萝可养生

　　 柠檬：护肤美容 防干燥
柠檬中含有大量的营养物质，比如像维他命c、有机酸、矿物质等，这些都是保护皮肤所需要的营养。但在使用柠檬护肤的时候，最好的选择是喝柠檬汁或柠檬入菜的方式。

　　
菠萝：清理肠胃 滋养肌肤
菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发色泽，消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

　　
杨桃：生津止渴 预防疾病
杨桃中果汁和纤维质，能生津止渴，使人体内的积热或酒毒随尿液一起排出体外，利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃含的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等，可消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽，治疗伤风，缓解小便短赤涩痛。杨桃可以预防高血压、动脉硬化等心血管疾病，同时还可保护肝脏，降低血糖，极适合在春季食用。

　　
温馨提示：春季是阳气比较盛的时期，养生也要遵循万物的生发规律，才符合人体的养生规律。