最佳补钙饮品——白莲杏仁鲜奶露

　　 近年来，随着钙片广告的与日俱增，让补钙这个话题成为了人们探讨的重点。众所周知，补钙的重点不是吃了多少钙片，而是人体是否将钙质真正的吸收了，日前，市面上很多的补钙产品都不能够让人体对钙做到百分之百的吸收。据专家介绍，要想真正的让人体吸收到钙最重要的还是食补。那么今天小编就来教大家制作一款能够起到补钙效果的饮品??白莲杏仁鲜奶露。

　　说道这款白莲杏仁鲜奶露的补钙功效，相信大家都知道是这鲜奶和杏仁的功劳，因为这两种食物不但含有很多的蛋白质，还含有大量的钙、镁、磷等微量元素，而这白莲作为一种植物，又富含大量的维生素，这些营养物质都是有助于钙质吸收的元素，所以此款饮品才成为了最佳的补钙饮品。下面我们就来看一下这款饮品的制作方法吧!

　　主题：白莲杏仁鲜奶露

　　原料：杏仁粉适量、白莲50克、纯鲜奶200毫升

　　做法：

　　1、首先，将白莲放入开水中，烫一分钟。