提高出拳爆发力
摘要：养生之道网导读：练习武术健身的人们也许会追求出拳的爆发力，出拳爆发力页可以在防身时给人家致命一击。那么，如何练习出拳爆发力呢?
(三)训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。
(四)年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。
无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果
总结：但是需要提醒大家的是，练习出拳爆发力的时候要根据自己的力量量力而为，不可以莽撞行事。以上小编为您盘点的如何练就出拳爆发力可以尝试下哦。
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