“打通”任督二脉真的只需要九天？

　　中医专家：“打通任督二脉”说法纯属打擦边球

　　中医认为，“任脉之与督脉，一为阴脉之海，一为阳脉之海，同起于胞中，下出会阴，且相互交通。”也就是说，人的任督二脉本来就是通的，“任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通”。北京中医药大学东直门医院推拿按摩科的大夫解释说，任、督二脉，一行于腹，一行于背，一前一后二脉相贯，对于一身之阴阳有重要调节作用，在中医治疗中确实会通过推拿按摩任脉和督脉来调节人体的阴阳，达到阴阳的平衡，任督二脉本就相通，“打通任督二脉”一说只是武侠小说中的说法，很多人打着这样的旗号来忽悠人，纯属打中医经络理论的擦边球。

　　武术理论：任督二脉走气运行绝非一日之功

　　青城道君精武馆馆长何道君说，习武之人通过打坐、用气、吐纳等方法修炼，可使任督二脉走气运行更加流畅，精神状态更好。但这是一个长期的过程，不是一朝一夕能练成的，且要方法得当。而该学习班仅经过9天的培训，学员们全部掌握了所谓的“静功五步通督法”和“动功胃肠功”、“五禽导引”的训练方法，感受了真气在任督二脉中运行的经过，如此玄妙，真是让人“啧啧称奇”啊。

　　“十人九虚”，以此来形容如今运动少、整日活在空调房、夜生活频繁的都市人群，可谓相当准确。 广东省中医院针灸科刘健华副教授指出，对于“虚”人来说，调理好统摄全身阴阳气血的任督二脉尤其重要，从中选取穴位用热敷、针刺、艾灸等最能激发人体正气。此外，足阳明胃经、心包经上的若干穴位也有显著的保健和缓解疼痛之效。

　　　　“打通”任督二脉可防病

　　武侠小说常将打通任督二脉当成功力提升的一大要件，用中医理论来分析，这两条重要经脉对保健确有功效。刘健华说，任脉行走在人体腹部正中，总调全身阴气和气血。督脉穴位有28个，行走在人体背后的正中，督领全身的阳经，统摄全身阳气和真元。由此可见，任督二脉对于统摄全身的气血阴阳有着非常重要的作用。

　　刘健华说，任脉上的常用保健穴位有关元、气海，常被人提及的保健穴位“足三里”则在足阳明胃经上。日常采取揉按、热敷这些穴位，“次数越多越好”，可增强人体免疫力。