经性学专家调查发现，长期有美好和谐的性生活不仅可以让两性双方身心愉快，还能使人减少焦虑，放轻压力。对身体的健康也有一定的作用，能够帮助人们缓解疼痛，调节内分泌，改善身体精神状况，强健身体等，对两性双方会有很多益处，下面文章中一一为你讲解。

盘点性爱对男性健康的六大益处

第一天然镇静剂：对于男性，一次强烈的5—10秒的性高潮相当于服用2—3毫克的安定，有助其快速入睡。而女性长达4—5分钟的性高潮愉悦其身心，有利心理健康。

第二消除抑郁缓解头痛：性爱时，大脑中会产生大量内啡肽从而释放紧张情绪，从而有效缓解头疼症状，这种物质能使人产生快感与幸福感。美国加州大学的研究显示，一次性高潮过后，85%的男性轻度抑郁患者症状会有所减轻。因此，在情绪沮丧时，性爱胜过吃药。

第三有效减肥：性爱可以在帮人享受快乐的同时消除脂肪，效果比减肥药物还要好。不同的性爱姿势，可以伸展锻炼身体的每一块肌肉，运动效果堪比游泳、跑步。

第四强健骨骼：有规律的性爱可以增加雌激素分泌，而雌激素具有保持骨骼健康、降低骨关节炎风险的作用。

第五保护心脏：规律的性爱可将心脏病与中风风险减半，但老年人、心脏病患者要防止激烈性爱。

第六爱情神药：性是夫妻表达感情、传递爱意的重要手段，是点燃激情和维持婚姻的重要方式。对一个幸福美满的家庭而言，性生活是稳定剂。

总而言之，和谐完美的性生活好处多多，能够让你的身心健康，工作顺意，爱情如意，生活得意。就是让你意意顺心。