还有核桃，据《本草纲目》记载，核桃味甘性平，能补气益血，调燥化痰，温补肾肺;花生就有醒脾开胃、理气补血、润肺处水等功效。

坚果的种类繁多不胜枚举，白果、腰果、夏威夷果、瓜子、榛子、松仁等等果仁都含有人类所需的不同营养成分，在秋季多食坚果，不仅能提供身体所需的各类营养，同时还能养生健体。

男人养生壮阳的食物有哪些

粘滑食物：凡此类有胶性的粘滑食物，均含胶原蛋白及精氨酸，都有滋阴壮阳作用。常见如鱼贝类：黄蟮、甲鱼、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、海贝、黄鱼、墨鱼等。

含番茄红素食品：研究表明番茄红素是男性最需要的营养素之一，它主要能让前列腺更健康。在采访中，诸多专家都对这类食物元素十分推崇。

以上就是对“秋季男人养生壮阳的食物有哪些”的简单介绍，相信大家也有所了解了吧。专家提醒：大家应该注意顺应自然界规律，在秋季应节制房事，蓄养阴精。这点对于人们是特别重要。秋季不要过分透支体力，注意养肾保精，则能延缓衰老，达到长寿，所以秋季节欲是十分重要的。