摘要：男性更年期是指体能下降、容易疲劳、记忆力减退、注意力不集中、烦躁不安、抑郁、骨质疏松及性功能减退等症状。　　男性骨质疏松常见于中老年人群，可能与步入更年期有关。所谓的男性更年期是指体能下降、容易疲劳、记忆力减退、注意力不集中、烦躁不安、抑郁、骨质疏松及性功能…… 查看全文>>

摘要：睡眠呼吸暂停综合症的日常保健　　专家提醒：睡眠呼吸暂停综合症患者要“管住嘴、迈开腿”，即减肥、戒烟酒、多运动。制定饮食干预方案，合理控制每日热量的摄入，男性患者的总热量控制在1200-1500千卡/d，女性患者的总热量控制在1000-1200千卡/d，总脂肪应不超过总热量的30%，蛋…… 查看全文>>

摘要：1、消除抑郁感更加放松　　锻炼是你第一个选择。实践表明它有效。抑郁被证明是额叶(主管思考)和边缘系统(主管情感)不平衡的结果。 脑电波显示心理疗法可以恢复这种平衡。又或者你可以尝试一下训练大脑。　　追根寻源：　　如果你能发现是什么让你抑郁，和忧郁的短暂交锋，倒不失为一…… 查看全文>>

摘要：1、不娶美女当老婆　　西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高。研究人员请84名男学生参与了实验。当女子离开，房内只剩下2名男子坐在一起时，自愿接受实验的男子，压力水平没有增加;而当受测者和女子两人独处一室时，他…… 查看全文>>

摘要：两性养生保健调查研究人员让一些中年男子食用燕麦制成的天然植物养生保健品，4周后发现，这些男子体内的游离睾丸素水平上升了27%。先前睾丸素水平越低的人，治疗效果就越明显。　　两性养生保健调查研究人员说，成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此，一些中老年男子易出现性…… 查看全文>>

摘要：男性养生保健专家指出，采取一些简单、非药物的手段配合治疗，可以取得比较好的效果，下面麒麟网养生保健小编就为您介绍“三招”：　　不少中老年男性都面临着前列腺肥大的困扰，一想到频繁起夜，都会头疼不已。男性养生保健专家指出，采取一些简单、非药物的手段配合治疗，可以取得…… 查看全文>>

摘要：你当然已经听说过蔬果、牡蛎、坚果等食物可以催情，可哪些会食物败“性”，你又知道吗­这不是危言耸听，饮食没准还真坏了你的好事。　　性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。　　所以，…… 查看全文>>

摘要：俗话说“人过四十天过午”，中年时期人体健康的各种指标都开始走下坡路。虽然如今生活水平提高了，但很多不健康的生活方式却比以往增多了，由此导致中年男性的脾虚、肾虚等虚证现象十分普遍。　　脾虚：很多中年男性大腹便便，却是虚胖，就是由于脾虚引起的。脾虚的人平时特别容…… 查看全文>>

摘要：常常对她说“我爱你”、“我了解”对女人来说，真的永远不嫌多，因为“被疼爱、受重视的感觉”是女人在婚姻中最基本的需要。做丈夫的，其实可花点巧思，让它听起来更富情趣与创意。美国的一项研究发现，爱做家务事的男人最迷人，孩子也较听话。因为爸爸参与…… 查看全文>>

摘要：训练、恢复和增长的关系　　训练过量是健美运动员常犯的错误。要使肌肉持续增长，就应了解刺激、恢复和增长的过程。刺激是指训练的刺激，即通过训练促使肌肉组织中的蛋白质分解。恢复的作用是修复损伤的肌纤维，补充一定数量的蛋白质，从而使肌纤维变得更加粗壮。　　只有当恢复过程完…… 查看全文>>