分享女人喝豆浆的好处
摘要:不能起到补益身体,增加营养的作用。建议大家在喝豆浆的时候吃上一个馒头或者面包,通过馒头或面包的阻隔,增加肠胃吸收豆浆营养物质的
不能起到补益身体,增加营养的作用。建议大家在喝豆浆的时候吃上一个馒头或者面包,通过馒头或面包的阻隔,增加肠胃吸收豆浆营养物质的时间。
女人喝豆浆的好处:
不少女性会有贫血的症状,而女人喝豆浆的好处在于豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中年女性经常喝豆浆还可以调节内分泌、延缓衰老;青年女性喝豆浆,则美白养颜淡化暗疮。另外,鲜豆浆中大名鼎鼎的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公认的天然雌激素补充剂,可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等。
豆浆+红糖NO!
为什么豆浆不能加红糖呢因为红糖里面的有机酸和豆浆的蛋白质结合会声称一种变性的沉淀物,同时破坏两种食物的营养成分,还不利于肠胃消化和吸收。
豆浆+鸡蛋NO!
很多懒人搭配早餐,都会选择豆浆加鸡蛋,甚至还诱人将生鸡蛋打在豆浆里面一同煮,这是不合营养科学的。因为豆浆里面含有一种叫做“胰蛋白酶”的特殊物质,一旦与鸡蛋清里面的“卵松蛋白”结合,就会造成营养成分的丢失,降低两者的营养价值。
空腹喝豆浆NO!
喝豆浆不仅是一份早餐而已,同时还能补充身体所需的蛋白质,但是在空腹喝豆浆的时候,豆浆内的蛋白质大部分都转化成为热量而被身体活动消耗掉,不能起到补益身体,增加营养的作用。建议大家在喝豆浆的时候吃上一个馒头或者面包,通过馒头或面包的阻隔,增加肠胃吸收豆浆营养物质的时间。
上一篇:女性睡眠不足 当心脱发找麻烦 下一篇:女性必知:错误坐姿可致乳房下垂
今日推荐
责任铸就实力-立达信独
- 盛情兰州 献礼国庆--第九届兰州十一车展圆满收官
- GE医疗携手圣美生物构建AI肺癌早期诊断系统 助推
- 养元六个核桃唤醒身体活力,助力衡马开启健康新体验
- 建国70周年 中医药突出贡献人物--中西医结合肿瘤
- 贰玖捌互联网服务平台:关注心脑血管疾病防治 提高
- 王金华医生受邀参加中原扶阳医学实战联盟成立大会
- 美白牙齿刷出来,一秒拥有英国王室品味
- 久站容易患腿部疾病,舒尔美帮你预防下肢静脉曲张
- 妙健康升级“妙云”,推出首个AI健康管理师
- Yestar肌源焕能修护面霜 | 沙漠干皮女孩的救星
- 元朗眼科中心(集团),打造社区医疗平台,双赢利民。
- 9点按摩椅率先推出会员制,推动共享按摩椅健康发展
- 腾飞的“金美诺生物”!
- [女士] 女人改善情绪多吃三类食
- [女士] 女人要想脸色好 排毒洗
- [女士] 女性畏寒症怎么应对
- [女士] “屈身”影响乳房的健康
- [女士] 女人肌肤保养小秘籍
- [女士] 4补气法帮你补气益血
- [女士] 5种最需要补充胶原蛋白
- [女士] 女人必学秋季不脱妆绝技
- [女士] 防晒从认识紫外线开始
- [女士] 补益气血你需知道的常识