孕妇有哪些饮食禁忌?

　　孕妇的饮食非常重要，既要保证充足的营养，又不能偏食，挑食，既要保证自己的身体健康，又要为宝宝供给营养。因此，在饮食上，十分讲究，不仅要少吃多餐，而且要遵守一定的饮食原则。那么，孕妇到底有哪些饮食禁忌呢?下面我们就来看看孕妇应该忌的食物。

　　1、忌高钙饮食

　　孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

　　我们知道，女性在怀孕期间，产科医生一般都会建议孕妇进行补钙、锌、铁等微量元素，但是，在补充这些微量元素的时候，也要注意量，不能造成补钙过量，过量的钙不仅不利于吸收，而且对胎儿的发育有严重影响，不利于生育一个健康聪明的宝宝。

　　2、忌高糖饮食

　　血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。

　　3、忌高脂肪饮食

　　如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

　　4、忌高蛋质饮食

　　孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

　　温馨提示：上面已经详细的介绍了有关孕妇的饮食禁忌，女性如果准备怀孕或已经怀孕，就一定要记住以上的禁忌食物，切不可在怀孕期间吃出肥胖等健康问题，更不可因为饮食害了宝宝的健康，总之，孕妇的饮食结构非常重要，烹饪时需要多学习。