习以为常的食物禁忌 你身边有多少

　　在我们的生活中，生活习惯有的时候会我们的饮食选择产生很大的影响，比如上班族习惯的早餐是豆浆油条，包子，或是某些坚果类，可以一边赶路一边进食，但是这些对我们的身体有没有坏处呢？

　　1、猪肉+菱角，会引起肚子痛

　　2、白酒+柿子，会引起中毒

　　3、牛肉+粟子，会引起呕吐

　　4、洋葱+蜂蜜，会伤眼睛

　　5、羊肉+西瓜，会伤元气

　　这些都是在生活中可以见到的，下面再给你介绍几个更常见的吧。

　　花生

　　花生富含优质的蛋白质和脂肪及多种微量营养素。

　　在调整人们，特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用。科学家发现，花生中含有大量精氨酸及白藜芦醇，前者有潜在抗结核作用，后者能抑制癌细胞浸润与扩散，因此是结核病人及肿瘤患者颇佳的食疗品。但花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用，故高黏血症者宜去皮食用。花生消化吸收率较低，过量食用会加重胃肠负担。

　　松子

　　有“长寿果”之誉。

　　松子含有蛋白质、脂肪、糖类。所含脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于健康的必需脂肪酸，钙、磷、铁等含量也很丰富，常吃可滋补强身。存放时间长会产生哈喇味，不宜食用。另外，胆功能不良者应慎食。

　　腰果

　　腰果中的脂肪含量占47%、蛋白质为22%。

　　与其他坚果相比，腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些，占到20%左右，应避免吃得太多。腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。因此，第一次吃腰果的人，最好不要多吃，可先吃一两粒后停十几分钟，若无过敏反应再吃。

　　豆浆

　　饮用时加热时间不宜过短，且不宜和鸡蛋同时煮食，也可不加红糖饮用，更不能将豆浆装在暖水瓶中饮用。同时喝豆浆时不宜食红薯或橘子，不宜多饮。