每天三香蕉更有益于健康

　　香蕉富含多种维生素，营养丰富不说，食用后还有助于缓解便秘的现象，所以备受人们的喜欢。近日，小编还听说每天食用三根香蕉对人体的健康来说更有益，因为这样做可以降低中风风险，为了验证这个说法的准确性，小编特意的去咨询了权威的保健专家，下面我们就听一下专家的介绍吧!

　　据专家介绍，香蕉内含有人体所需的多种营养元素，尤其是钾元素的含量更是远远的超出其它的水果，而这种钾元素恰恰又是人类的心脏所需要的，所以每天吃三根香蕉才有助于降低中风的风险。这样说下去，您可能还是觉得是忽悠人的，那么我们接下来就一起来看下国外的研究结果吧!

　　英国和意大利的研究人员发现，每天吃三根香蕉可以降低中风风险。研究人员指出，早餐吃一个香蕉，中午吃一根香蕉，晚上再吃一根香蕉，能提供足够的钾，将大脑形成血块的几率降低21%。

　　据《每日邮报》报道，有研究表明，中风还可以通过吃其它富含钾的食物来避免，如菠菜、坚果、牛奶、鱼类和小扁豆等。尽管先前一些研究表明，香蕉可以影响血压控制和预防中风，但研究结果并非一致。