喝酒奶也需要找对时间

摘要：喝酒奶大家并不陌生，因为它有利于健康，并且价格不贵，不过也需要注意牛奶的量，不适宜和太多，不然等于浪费。而喝牛奶的时间也是需要把握

健康播报网 2013-11-16 12:23:03 我要投搞

　　喝酒奶大家并不陌生，因为它有利于健康，并且价格不贵，不过也需要注意牛奶的量，不适宜和太多，不然等于浪费。而喝牛奶的时间也是需要把握一下的，这一点相信很多朋友不能领悟，难道喝牛奶也要看表?没有错，这是很容易被人疏忽的。

喝酒奶也需要找对时间

　　喝牛奶固然健康，但是喝牛奶还能够更健康，那就是看时间喝牛奶，不仅能让牛奶带来的收益更大，而且也不费更多力气和金钱。

　　早餐喝牛奶的注意点

　　※ 首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;

　　※ 二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;

　　※ 三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

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