中小学生户外活动安全常识
摘要:我们青少年喜欢到户外郊游、野营、游戏、进行体育锻炼,活动的空间广阔了,接触的事物更加复杂多样,存在的危险因素也就增加了。户外活
1.要遵守赛场纪律,服从调度指挥,这是确保安全的基本要求。
2.没有比赛项目的青少年不要在赛场中穿行、玩耍,要在指定的地点观看比赛,以免被投掷的铅球、标枪等击伤,也避免与参加比赛的青少年相撞。
3.参加比赛前做好准备活动。以使身体适应比赛。
4.在临赛的等待时间里,要注意身体保暖,春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣。
5.临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内,可以吃些巧克力,以增加热量。
6.比赛结束后,不要立即停下来休息,要坚持做好放松活动,例如慢跑等,使心脏逐渐恢复平静。
7.剧烈运动以后,不要马上大量饮水、吃冷饮,也不要立即洗冷水澡。
●游戏时如何保证安全?
游戏是青少年们生活中的重要内容,在游戏中也要树立安全观念:
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